ダイエット5日目🍚✨ 【夜】 キムチ牛丼：691kcal 計：691kcal 仕事終わってから爆睡😪 残りを温めて食べました笑 具の下はオートミールです♪ #ゆきちダイエット pic.twitter.com/1YgYnsOFbk

ダイエット5日目🍚✨ 【昼】 牛丼：677kcal 計：677kcal 写真ないけど昼は昨日の残り笑 最近は毎日自炊や〜😂 午後から運転ばっかなので頑張ります〜♪ #ゆきちダイエット

ダイエット4日目🍚✨ 【夜】 牛丼：750kcal 計：750kcal total：1130kcal 今日はカロリー低め🤣 牛丼は生姜めちゃくちゃ入れたので代謝下げずに体重落とします〜♪ −0.3kgなうでした😎 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/xVn4meTzWr

ダイエット4日目🍚✨ 【昼】 オートミール：186kcal お茶漬けの元：13kcal 梅干し：12kcal 計：213kcal 写真ないけど昼はオートミールお茶漬け😚 今日は比較的カロリー低めです笑 午後から往診同行頑張ります〜💪 #ゆきちダイエット

ダイエット3日目🍚✨ 【夜】 生姜焼き：848kcal 白米：168 kcal 計：1017kcal 大葉と生姜焼きの組み合わせめちゃ美味です😳 オートミール食べた後だと白米が一層美味しく感じます😂 とりあえず自炊頑張ります💪 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/wO1cuceWAQ

ダイエット2日目🍚✨ 【昼】 卵サンド：1086kcal 計：1086kcal 卵サンドカロリーやばい😂 この機会だからアプリで計算してますが… マヨネーズのカロリーはやばいですね🥹 次から入れる量気をつけよ笑 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/J26qBNXQ1t

ゆきちのダイエット日記〜2日目〜 total：1863kcal 【考察】 体重は昨日と変わらず…😂 今日は運動してないので体重キープで良しとしますか🤔 特に夜中にお腹が空く事もなく眠れています♪ まぁこの調子でゆるゆる頑張ります💪 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/SeTsaB4IDV

ダイエット2日目🍚✨ 【夜】 アボカド入り海鮮丼：772kcal オイコス：113kcal 計：885kcal 夕飯は白米🍚✨ アボカド入りの海鮮丼いただきました☺️ アボカドは栄養豊富なのでダイエット中は食事に入れるようにしてます♪ 脂質が多いので取りすぎには注意が必要です🤔 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/9kasZoZIp5

ダイエット2日目🍚✨ 【昼】 チーズカレーオートミール：693kcal ゆで卵4つ：268kcal 計：961kcal 昨日の残りを…😂 味変でスライスチーズを1枚乗せました☺️ ゆるゆる減らして2ヶ月頑張ろ〜💪 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/44lmzQrIaF

ダイエット2日目🍚✨ 【朝】 生姜スープ：150kcal 基本朝食べないんですが… ダイエット中は何かしら食べるようにしてます🤔 生姜は基礎代謝を上げやすくしてくれるので飲みます🔥 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/HexAeHl3i7

1日目夜〜☺️ 【夜食】 野菜カレー：889kcal ゆで卵：150kcal オイコス：113 kcal 計：1152kcal オートミールあんまり好きじゃないけどカレーと混ぜると美味しく食べれます☺️ ゆるダイエット中はいつもこれにお世話になってます🙇‍♂️ 明日も頑張ろ〜！ #ゆきちダイエット pic.twitter.com/4EtNuSk9AO

ジム終わり🔥 今日は筋トレとボクシング🥊✨ 制限あるけど手術してからやっとできて嬉しい☺️ ダイエット頑張ります〜笑 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/SoxTKkOrRS

今日からダイエット開始😎 1日目 とりあえず昼ごはんから🍚✨ 【昼食】 プロテイン：145kcal 卵の春雨：328kcal 計：448kcal カロリー計算は厳密にしたことなかったのでアプリのを参考に書いてます🙇‍♂️ （カロリーに前後あり） 諦めないようにダイエット日記つけていきます〜💪 #ゆきちダイエット pic.twitter.com/A9ee8R47Zc