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早食い悪化してる気がして一週間チャレンジ🥢 ・口に入れたら箸を置く ・少なくとも20分かける ・夜少なめ19時半までに とりあえず今日は3食がんばれた #よく噛む #マインドフルイーティング #精進料理作法
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フジテレビ『ぽかぽか』@lets_pokapoka
˗ˏˋ ぽかぽか火曜日 🧡 新レギュラー ˎˊ˗ 今日から… #ブラックマヨネーズ #小杉竜一 さんが ぽかぽか火曜日に仲間入り❣️ 火曜レギュラーでパシャリ📸✨ 楽しいぽかぽか火曜日をお届けします🌈🌟