#より幸せに生きるために 「意外な所が自分の長所」 「長所と短所はコインの裏表」 オレは一人前に何かが出来るわけでない が 出来ない自分に〇出来てくると あれ？ オレ居るだけで安全装置になってね？ とか見えて来てね？ あの長年焦ってたんはなんやったんや、と。

#より幸せに生きるために 例えばさ、掃除片付け 「オレは元々出来ないダメダメマン」 →　だからやらない ちゃうよね？ それ諦めちゃってるだけよね。 自分を認めてないよねｗ 「ダメダメだけど 　綺麗にしようとしてる人間だ」 →　試行錯誤しながらやる

#より幸せに生きるために 銀英伝でヤンウェンリーも言ってたよね？ 銀河帝国正統政府（笑）が出来て 「私だって本国のお偉方には 　言いたいことが山ほどあるんだ」 「この際言ってしまえば？」 「思うのは自由だが 　言うのは必ずしも自由じゃないのさ」 ホントその通りよね。 x.com/kirikoqb2nd/st…

#より幸せに生きるために 職場にしろ家庭にしろ友人関係にしろ 「発言のハードルが低い」のが幸せよね。 そして 無駄にハードルを上げる人物は……。

#より幸せに生きるために 「めんどくさい、を乗り越える」 誰かに何かを伝えようとする時 そこでめんどくさいからと てきとーにやってると そこで何かしらトラブルを抱え込むよね 丁寧に言えば良いし わからなかったら聞けば良いし 間違ったりしたら訂正すればいい

#より幸せに生きるために 無駄なアッピールって 要はちっぽけなプライド（笑）でやってたよな。 出来ない/知らない、なら 素直に聞いて教わって、やってみりゃあ良いだけで。 で 出来るようになったらめっけもん、だよね。

#より幸せに生きるために 辞めたのよ、色々。 「私は仕事出来ます、アッピール」 「私がやります、アッピール」 「良い人のフリ、アッピール」 で 「オレが快適に過ごすために動く」 「結果的にまわりにもWIN-WIN」 コレでやってる。 すると 「オレの機嫌を取れ」アッピールマンと疎遠にｗ x.com/kirikoqb2nd/st…

#より幸せに生きるために 仕事がさ 結果的に、楽にこなせる状況になっててさ コレって 「楽にしていい」って ようやく自分に許可が出てんだよな。

#より幸せに生きるために ダメな自分も、大事な自分。

#より幸せに生きるために 卑屈にあざとく 「オレはアホだから」ではなく 「まぁオレはアホだけど 　愉しく過ごして良いよね」 で 愉しく仕事出来てしまったｗｗｗｗ

#より幸せに生きるために 腐ったり拗ねたりじゃなくて 「自分は元々出来ない人間だ 　出来るようになろうとしてる人間だ」 という認識よね。 誰かを見下してると気付いたら 「あ、見下して安心したいだけかｗｗｗ」 という認識よねｗ

#より幸せに生きるために 「自分の好き、は誰に否定されても 　自分で否定しない」 誰かに圧しつけるのでもなく オレはオレの好きなモノを好きで居る 誰かに否定されてもわざわざ争わない ただもうその面で関わらない。

#より幸せに生きるために 風邪ひくのが 頭痛とのどが痛いのが嫌なので ・マスク ・消毒用アルコールも使って手洗い ・のど飴（龍角散） 当たり前にしたら ほぼほぼ風邪と無縁になった。 ひきはじめに「ん？コレやばいな」って 解るようになったし 対処してるし、ヒャッホイよね。

#より幸せに生きるために 「したやった、のに何あの言い草」 とか頭に来る時、あると思うんだが ソレって 頼まれてやった事？ 勝手に自分で判断してやった事？ 後者なら、冷静に自分を振り返ろう。

#より幸せに生きるために 「ここぞという場面以外で強がらない」 強がらないとダメな場面もある。 あるが 強がる必要ない場面でまで強がってたら どこで力抜くんよ、ってお話しで。 コレ、笑えるお話があってさ つづく

#より幸せに生きるために 「めんどくさい」 って気持ち あなたの本当の気持ちはなに？ 探ってみて？ 「これ以上キズつきたくない」だったりしない？

#より幸せに生きるために オレちゃん 我慢せずに おこたの電源ON! ・寒いなら、寒くないようにする。 ・余計な我慢はしない ・快適に過ごして何がいけないの もう意味不明な我慢大会には参加しないｗ

#より幸せに生きるために 歯磨きとか、顔洗うとか 当たり前になってる事も 元々出来なかったでしょ？ でも今は出来てるよね？ x.com/kirikoqb2nd/st…

#より幸せに生きるために 「まずは、自分が自分を認めてあげる」 かつては出来なかったことを 今出来るようにした 「頑張ってきた自分」 しっかり認めてあげようね。

#より幸せに生きるために 「実は、好き！と思い込んでるだけの事ない？」 現実的に、明らかにマイナスになってる事 オレの場合 「涼しい（寒い）事が好き」ってのが 完全に思い込みだったｗｗｗ ドM全開で 「この程度耐えれるから 　人生のしんどさも耐えれる！」ってやってた。

#より幸せに生きるために 「ある部分では無理な人も 　別の場面では何ら問題ない事もあるよね」 当たり前なんだけどね。 一個無理な部分があるから、全部無理！ でもないよねｗ

#より幸せに生きるために 「こうなって欲しいなー、ああなりたいなー」 て思う事あるやん？ 現状それが叶ってないなら 「もし叶ったとして、そこで起きそうな嫌な事」 を自分に聴いてみて？ ソレが無意識のブレーキになってるから。

#より幸せに生きるために 【嫌な出来事が起きる　→　嫌な気持ちを抑えない】 「最悪！イヤー！！ざけんなー！！」 と思ってOK だって思っちゃうんでしょ？ 「はー、やってらんねー」と素直に思いながら ソレはソレとして 「じゃあ、オレはコレをどうしたい？」 と自分に聴いてあげて。

#より幸せに生きるために 「直ぐに感情的になる自分」を治したい。 ・感情は感じて良いんです、ダメな事無い。 ・感情は感じて、その後の行動を変える。 感情を感じること自体にダメ出ししてるから 余計に感情的になってるんですよ。 問題なのは 感情に任せて「行動」してしまう事だよね。

#より幸せに生きるために 「何かをやってる時 　つい焦ったり、頭が真っ白になりがちな時」 「自分を責めて急かしてくる、内なる声」 「それって誰が言ってる？？？」 探ってみて？ ソレに気が付いて 「あ、オレじゃないやん」とわかると 途端に冷静になれちゃうから(`･ω･´)b

#より幸せに生きるために 「人間、間違う事があるのは当たり前」 完璧超人なんて エンタメの世界の中だけの存在ですから。 人のミスを許せないのは まず自分を認められてない人がやる事ですから。 まず、自分はこの程度だ。 と過不足なく受け入れる。 しんどいけどねｗ

#より幸せに生きるために 「まずは、自分が自分を認めてあげる」 意味不明に高いハードルこさえて 自分で苦しくしちゃってません？ そもそもそのハードルって 誰かの評価に合わせに行ってません？ まずは、頑張ってる/頑張った自分を認めてあげようよ。

#より幸せに生きるために 「何を思っても、感じても、OK！自由」 「制御するのは、その後の行動」 思っちゃダメ！ 感じちゃダメ！ をやってると、どんどん拗らせるのよね。

#より幸せに生きるために 【めんどくさい】＝【これ以上傷つきたくない】 だから 「めんどくさい」という感情を持ち出して 自分を護ってるんよ？？？ じゃあ 何に傷つくと思ってるの？ 何で傷ついてきたの？ ここを自分に聴いてみたら 自分の「めんどくさいポイント」を認識できるよね。

#より幸せに生きるために 「言いたくないのに、言ってしまう」 「やりたくないのに、やってしまう」 ちゃうねん、実はソレやりたいねん。 「言いたいのに、言えない」 「やりたいのに、やれない」 ちゃうねん、実はソレやりたくないねん。 まずそこを認めようよ。