ピラティスやった 子供とお風呂入ったのに汗だくなった😇 #りなトレ

ウエストニッパーのホックが少し楽に閉じるようになったし、デニムも余裕が出来た👖✨ 良い流れが来てるわ！ #りなトレ

筋トレ出来た 今日は2回行動 明日は疲労ピーク見込みなのでストレッチのみにする #りなトレ

今日も今日とて軽く運動する 継続できるよう敢えて軽く 始業までダラダラ過ごさずえらい でも右手の痺れが少し来てるので無理はしない #りなトレ

朝からスクワットと軽い有酸素運動した 現状雨にも気圧にも負けていない えらい #りなトレ

十分に息を吸えてない＆血の巡りか悪いという感覚に昨日気づいてしまった 筋トレ以前にまずは生命維持の為のストレッチを…少なくともストレッチポールに乗るくらいはしましょうね わたし #りなトレ

【寝ながら－13kg】今すぐ痩せたいあなたへ！寝たままお腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ！腰痛解消！ youtu.be/0bL1gvDhVT0?si… このくらいのやつを毎日やれたら理想 #りなトレ

筋トレもほどほどに、ストレッチを中心にしてみようと思う 久しぶりに会った人に見た目を褒められたのがお世辞でも嬉しかったので、これからも地道に継続する！🥹 #りなトレ

軽く体操してプロテイン飲んでお風呂に浸かりながら顔をホホバオイルでくるくるマッサージしてシートマスクして全身セラミド保湿してストレッチポールで体を解しておニューのヘアミルクで髪を乾かしている ヒトに戻りたい 戻るんや #りなトレ

まだまた生活するのが精一杯の体力なので今月運動出来てない！けど！今朝は少し元気！！なので少し運動する もっと負荷の低いものから始めないとダメだ、疲れて継続出来なくなったら元も子も無い #りなトレ

推しのマリカを見ながらほんの少しだけ筋トレとストレッチしてプロテインも飲めた 明日ガタガタかもしれん…… #りなトレ

立ち上がれなくなって倒れてから約3週間 今日からストレッチや体操レベルから少しずつ復帰してみようと思う 幸い5月は機材を持って外出する予定が無いので、1ヶ月でできる所まで戻せたらいいな #りなトレ