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推しのマリカを見ながらほんの少しだけ筋トレとストレッチしてプロテインも飲めた 明日ガタガタかもしれん…… #りなトレ

りなこ@9/28酔星街道☄️DCTV@ri_na_ko

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立ち上がれなくなって倒れてから約3週間 今日からストレッチや体操レベルから少しずつ復帰してみようと思う 幸い5月は機材を持って外出する予定が無いので、1ヶ月でできる所まで戻せたらいいな #りなトレ

りなこ@9/28酔星街道☄️DCTV@ri_na_ko

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久しぶりにチャリを使ったのだけど、びっくりするくらい足が動かなくて泣いた… なけなしの筋肉消滅したな 回復したらまた1から…いやマイナスからの鍛え直しだ😭😭めげないぞ #りなトレ

りなこ@9/28酔星街道☄️DCTV@ri_na_ko

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