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#わかっているのに、やめられないをなくす本 ✅体が先、脳が後のセルフコントロール ✅ デフォルト・モード・ネットワークの活用 ✅細分化習慣 脳はいい加減なものであり、しなくていいものに注目して、本来注目すべきところを見ていないこと pic.x.com/5fZoELy966
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#わかっているのに、やめられないをなくす本 ✅体が先、脳が後のセルフコントロール ✅ デフォルト・モード・ネットワークの活用 ✅細分化習慣 脳はいい加減なものであり、しなくていいものに注目して、本来注目すべきところを見ていないこと pic.x.com/5fZoELy966