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#筋トレ 今日は下半身の日 #スクワット 30kg40kg40kg40kg8 #アブダクション 56kg56kg56kg10 #アダクション 35kg35kg15 #レッグレイズ 10回3set #プランク 1分2set #ヒップリフト 20秒3set 久しぶりにスクワット40kgできた。

田渕恵梨子@ジェンダー/マネー/筋トレ@ericot0303

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「こんなところが壊れるの?」という感じですね。 #chocoZAP  #マシン故障  #アダクション  【筋トレおじさん】アダクション絶賛故障中!【chocoZAP】 youtube.com/shorts/2zyW3_9… @YouTubeより

大谷憲史🇯🇵🇺🇦 OHTANI Norifumi@nextmstage

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