#アラフィフ飯 ガチで筋トレしたあとの晩飯 タンパク質が足りないかもしれない pic.twitter.com/mq3UTgZXxp

#アラフィフ飯 今日は贅沢に外食 かつ屋のチキンカツランチのタルタルのやつ 美味い pic.twitter.com/102anncRwU

#アラフィフ飯 腰に来てる 休めなければ pic.twitter.com/TndDCAuteo

#アラフィフ飯 今日もジム上がり 脂質控えめタンパク質取るぞー pic.twitter.com/ytaK2SvLx6

#アラフィフ飯 朝はしっかり派 まあ、代わり映えしないけども pic.twitter.com/QNWcNnsNgx

#アラフィフ飯 力が入らないい男子 pic.twitter.com/aljzzMnCEJ

#アラフィフ飯 野菜がないと寂しい pic.twitter.com/v43fh38n04

#アラフィフ飯 ちょー筋トレ 野菜とトマト買い忘れ😭 pic.twitter.com/hRdPY393Ge

#アラフィフ飯 全身力が入りにくい なかなか難しいな pic.twitter.com/kJyn0v70ay

#アラフィフ飯 筋トレ後 自分に甘いので唐揚げ pic.twitter.com/qhuIIjlgql

#アラフィフ飯 筋トレしてないので普通の pic.twitter.com/72Ta98Nh4H

#アラフィフ飯 鯖缶 pic.twitter.com/sU97DSTH1V

#アラフィフ飯 筋トレ動画によく出てくるワカメスープを取り入れ pic.twitter.com/3P2K9BICxq

#アラフィフ飯 ジムの後の日 pic.twitter.com/OFJlUwaLTp

#アラフィフ飯 ジム終わり 嫌なことがあったあとは運動に限る (〃´o｀)ﾌｩ… pic.twitter.com/e7MwFZd4ew

#アラフィフ飯 ジムからの晩飯 濃縮野菜ジュースに間違って青汁入れてしまったのでもう全部プロテインに放り込んでみたらなんか嫌な色に pic.twitter.com/ElItFMPPNp

#アラフィフ飯 豆腐のカツオがないのでカツオふりかけ pic.twitter.com/fefAoTibuy

#アラフィフ飯 本日も筋トレ後 バナナ🍌が良いとか？ pic.twitter.com/7UbXLRdZDe

#アラフィフ飯 今日もジムに行こう pic.twitter.com/Bo9nHtFfwJ

#アラフィフ飯 今日もジムの後の日 プロテイン青汁豆乳 pic.twitter.com/mMd8ifThGu

#アラフィフ飯 足がまだ筋肉痛 pic.twitter.com/WivPZCkWQY

#アラフィフ飯 たまに朝食の写真を送り付ける新地のクラブのお姉さんがお客に自分の朝食と写真を見せてるらしい 家庭的を演出なのか？ 今日は昨日の残りの湯豆腐とプロテイン青汁MIX pic.twitter.com/4Yk9v3OoYZ

#アラフィフ飯 昨日の法事の残り pic.twitter.com/RiVdRabcrv

#アラフィフ飯 今日は法事 実家に帰るか pic.twitter.com/jujlajHi72

#アラフィフ飯 豆乳プロテインに青汁の粉入れてみた 見た目は美味しそう pic.twitter.com/34GPbDM4Oi

#アラフィフ飯 おはざす 筋肉痛がかなりあるため朝からプロテイン pic.twitter.com/dwYBQzHQ3g

#アラフィフ飯 ジムの帰り 筋トレ後なのでプロテインと鶏肉の燻製 pic.twitter.com/feR3V2X5R6

#アラフィフ飯 ドレッシングを変えてみた pic.twitter.com/y1t89Siym2

#アラフィフ飯 わかめスープにしてみた pic.twitter.com/I2zXdvPV4B

#アラフィフ飯 麻婆豆腐 とかうどん pic.twitter.com/TaMZroB22p

#アラフィフ飯 今日もパンを忘れとる pic.twitter.com/GiTcuXhvyO

#アラフィフ飯 パンを買い忘れたので昨日の残りの豆腐 pic.twitter.com/ZWUNJlft1A