今週の話題日本語は… #エア縄跳び だった。いつものように要約を聞いた後、日常的に何か運動しているか聞いたら、予想通りしてない人が多かったので、じゃ、みんなで始めようということになった。道具がないと始められないんて言い訳はできないし、何より仲間がいると続けやすいから、助かった😂 pic.twitter.com/nI9f0tSXWn

𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫 𓀫 #エア縄跳び 𓀫 𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫𓀫 休み休み1000回とんでも50kcalだから 活動リング完成しない🥲 斯くなる上は… pic.twitter.com/ji8QSRNmNv

朝、エア縄跳びするようになって確実に代謝上がってる気がする。今までこんなに汗かくことなかったもん。サウナ行っても汗かく前に干からびて無理！！って長居出来なかったのに！今なら行けるかも。行かないけど。 #アラフィフ #ゆるダイエット #エア縄跳び #朝活

𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠 𓀫 #エア縄跳び 𓀫 𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠𓀠 500回+300回+300回💦 めちゃくちゃ苦手… pic.twitter.com/OZA1fSmSG1

かかりつけ医に 「健康のために できる運動をしなさい」 と言われ 思いついたのがコレ。 休み休み3分飛んでみる。 いや、きっつぅぅぅ‼️😵‍💫💧 数分でも汗をかくｗｗｗ 頑張ろう💪 #エア縄跳び #BODYTECH pic.twitter.com/KbAdxgtkz7

ダイエットに縄跳びをしようと思ったが縄跳び無いし、縄跳びってスペース要るし、転んだら嫌だし、ただただジャンプしてる。たまに手を開いたり足を開いたり1分間飛ぶってのを一日3回ほどしてる。筋肉付いたらいいな。 #筋肉欲しい #エア縄跳び