あれもやろうこれもやろうじゃなくてハーフデッドだけやってみた やらんよりはやっぱマシだと思った☺️ #エルフレ筋トレ部 pic.twitter.com/Fw4OjV9qan

#エルフレ筋トレ部 #ホロリフター 自重 テスト直前やけど、我慢出来へんかった くっころ pic.twitter.com/XuyBtLKY5Q

#エルフレ筋トレ部 new #目指せ七武海 new #ホロリフター候補生 とりあえず今度からこの筋トレタグで行こう

久々に掲載 脚トレやった自分にはなまるぽん☺️ #エルフレ筋トレ部 pic.twitter.com/j8QeHgluhM

#エルフレ筋トレ部 スミスだけど(ここ重要)100の担いだ時めっちゃ軽く感じて、調子に乗って110行ったら上がり切る前に潰れたwww なんか行けそうだから、今度フリーあるとこ行って、更新してくる！ おつぬい〜 pic.twitter.com/6yfgCVrLng

#エルフレ筋トレ部 胸 トレって難しいな…… おつぬい〜 pic.twitter.com/ayFOlLNlBN

#エルフレ筋トレ部 時短背中、セット間レストほぼなし チンニング出来ねぇー、チューブ使うべきでしょうか？ pic.twitter.com/l5MJRQwdI0

#エルフレ筋トレ部 今日も家から出なかったよ だから宅トレ ブルスクは重量あんま乗せんでも足追い込めんの良い、とてもとてもいい 嗚呼……代休が終わっちまう……明日から学校……辛いなぁ朝起きるの😭 pic.twitter.com/ml5ujPz95d

#エルフレ筋トレ部 雨すごく降ってたし、前日の文化祭で疲れてたから、この前はぴすけさんがやってたやつやった… 基本的にワイドプッシュで胸に効かせる感じ(？)でやった おつぬい〜 pic.twitter.com/meG2MaiPSr