足が痛いです。スクワットとランジをやりすぎたせいで今日はまともに歩けなくなりました。仕事にはたいして影響なかったけど、走れないのが辛い。この気持ち、アサヒで流してきましたよ✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/wtnLcjUg2R

【緊急速報】 ドMの変態さんもしくはとんでもなく暑さに強い人以外は、暑いので走るのやめときましょう。5km走って具合悪くなりました。 こんな日はお家で筋トレしときましょ✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/NDok7cUxCY

真夏のランニングの何が辛いのか？その答えは全部。暑いし、汗止まらないし、息苦しいし、足攣りそうになるし。でもランナーはみんな苦しいことが好きだから走ってるんですよね！倒れない程度に楽しく走りましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/Yy2ipQkbAz

トレイル走りたいなぁと思い調べてみた。自宅のある千葉県内のお山といえば鋸山。でも高尾のほうが早く行けるらしい。近々お散歩に行ってみるかな✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/fG5f0CftNB

こんばんは‼︎ 気がつけば7月も折り返し。今月は120km目標ですが、今日までで72km。なんとか走れてますが後半は仕事で平日は厳しそう。週末にしっかり稼がないと。 7月後半もランニング楽しみましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/Oj0lGfxkZc

こんばんは‼︎ 今日は2部練。朝は軽めに、夜はしっかり。1日で12km走れたから今日も満足です。最初は2kmも走れなかったのに、ここまで成長できて嬉しいです。楽しいから続けられる。まだまだ成長するぞ✨ #エンジョイランナー

こんにちは‼︎ 何か目標が欲しいなと思い、大会申し込んでみました。これで練習がさらに楽しくなりそうです✨ #エンジョイランナー #マラソンフェスティバル国営昭和記念公園 pic.twitter.com/OTHSTFscEG

ランニング始めて2ヶ月半で変わったこと。 ①走ることが習慣になった ②体重が2Kg減った ③食事内容を意識するようになった ④姿勢が良くなった ⑤気持ちが前向きになった ランニング最高。 やらない理由が見当たらない✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/mdQHrE3Awu

こんにちは！！ 昼ランしてきました。今日はペースメーカーを3人(羽)つけて10kmラン。ペースメーカーはスタート早々離脱してしまい、結局ソロラン。止まらずに目標タイムで走れたので満足です。 今日もランニング楽しみましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/QONAYzsqd8

こんばんは！！ 久しぶりのランニング。5kmを全力で走ってみました。ペースも自己最高。最大心拍数が189まで上がってました。今までは実測で182。よくある『220-年齢』だと169なんですが…。20も高いのっていいのかな？ #エンジョイランナー pic.twitter.com/7LTmgYn81j

おはようございます！！ 昨日は金沢出張で6:00出発の23:30帰宅。睡眠不足で体が辛いです。でもランニング出来なかったことがもっと辛い。今日は夜ランしたいと思います。今日も楽しく頑張りましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/MEpwobK318

反発の強い？カーボンプレート？シューズのことは良くわかりません。いま履いているのもお値段とデザインで選んだシューズだし。早く違いのわかる大人になりたいです✨ #エンジョイランナー #アシックス #ヌーサ14 pic.twitter.com/PemrbjY5od

こんにちは！！ 今日は嫁様と昨日見つけた新ルートをのんびりラン&ウォーク。小さなアップダウンを繰り返す田舎道。良い練習になりそうです。 今日も暑くなりますが、ランニング楽しみましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/IMH3hLMJom

こんにちは！！ 今日はしっかり走ったのでお腹が減りまして、たまには外食でもと思いお出かけ。来週もしっかり動けるように炭水化物祭りを楽しんできました。山盛り過ぎてしばらくは炭水化物いりません✨ #エンジョイランナー #リバーサイド #デビちゃんスペシャル pic.twitter.com/LuiVf1DtFT

暑いです。調子に乗って遠くまで来たのはいいけど、帰りがマジしんどい。無人駅のベンチで少し休ませてもらってます。それにしても暑い。 #エンジョイランナー pic.twitter.com/kNYbXAqHmp

こんばんは！ 最近はランニングが生活の一部になってきました。だいぶスローペースですが2ヶ月で習慣化が完了。これからは走力アップのシーズンに入ります。運動未経験のメタボアラフィフおじさんでもここまではこれました。せっかく走るなら楽しまなきゃ損ですよ✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/oURVJThrRd

おはようございます！！ 今朝も朝ラン。朝ランのメリットはメンタルに好影響を与えること。疲労感はあるけども今日も頑張るぞと前を向かせてくれる。どうせなら前向きに毎日過ごしたいですもんね。今日もエンジョイしましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/Sl00ytustw

こんにちは！！ 初『朝ラン』に続き初『2部練』してきました。やった感がハンパないですね。空腹のせいか力が出ず距離は伸びませんでしたが、今日の練習には満足です。今後も時間を作って2部練なも取り組んでみようと思います✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/eWzmcMDcv5

おはようございます！！ 初めて朝ランしてきました。朝は空気がキレイな感じがして気持ち良い。朝ランポストはいつも見てたけど、皆さんはいつもこんな気持ちの良いことしてたんですね。週末ランは朝ランにしてみようかな✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/erHBwgDjb3

今日走った皆さん、お疲れ様でした。月始めから走ると勢いがついて1ヶ月しっかり走れる気がします。今月から距離を積もうと目標立てました。120km走ります。今月も目標達成目指して楽しく走りましょう✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/6TpHgwqOdf

ランニングしている自撮り写真に憧れて試してみました。犯罪級に見苦しい姿だったため即削除しました。ボクにはまだ早かったようです。しばらくは憧れのままにしておきます✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/a1HYbQOYcH

10回に1回くらいの割合でランニング中におなかが痛くなる、というかウ○チしたくなる。 腸の働きが活発になるんですかね。今日も途中でお尻から緊急信号が届き、急遽帰宅。帰り道のペースの速いこと。やればできることを実証しました✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/qPo8FTwQqW

ジョギングを始めて2ヶ月が経ちました。この1ヶ月でまた少しだけ走る力が付いたように感じます。昔は50歳を過ぎたら退化が進むだけど思ってましたが、51歳でも成長できるなんて驚きと共に幸せを感じてます✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/6EJqE0vGxp

走りに行くのが面倒な時もあります。でも走らないと罪悪感がある。そんな時は近所の坂道でひたすら登り降り。結局30分もウロウロ。30分あれば充分走れたなぁ…。と、走りに行かなかったことを深く後悔✨ #エンジョイランナー pic.twitter.com/NvG7jPNrjL