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🏋️♀️ デスクワークの合間に3分エクササイズ! 1. デスクプッシュアップ 10回 2. 椅子スクワット 15回 3. その場足踏み 30秒 これを3セット。 短時間でも続けることが大切です💪 #オフィスエクササイズ #デスクワーク #健康 pic.x.com/ly0IJRGdme
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🏋️♀️ デスクワークの合間に3分エクササイズ! 1. デスクプッシュアップ 10回 2. 椅子スクワット 15回 3. その場足踏み 30秒 これを3セット。 短時間でも続けることが大切です💪 #オフィスエクササイズ #デスクワーク #健康 pic.x.com/ly0IJRGdme