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#オプティマムファスティング DAY3 ・眠い眠い眠いのだ ・固形物を欲しなくなってきた ・くびれ出現、脚のむくみも取れてスッキリだぜ ・匂いに敏感になる ・面倒くさいことも片付けれてる ・気力なく筋トレできてないがストレッチした 明日朝昼と回復食で夜ドリンク、 そこで終了。

Mami𓄯𓄯 @k2hop123

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人生で2度目の #オプティマムファスティング DAY2 ・空腹感なし ・ボーっとするけど作業はサクサク捗る ・頭痛あり ・気持ちがやたらと前向き キツイのは誘惑。夕飯の支度もだけど、テレビから流れてくるトンカツ定食や焼肉屋のグルメ番組。チャンネル変えてもらった。 明日また1日ドリンクです。

Mami𓄯𓄯 @k2hop123

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人生2回目のファスティング(1回目は酵素で挫折)、4日間無事終了。体重2.1kg、太もも2cm減。ドリンクはかなり飲みごたえあり。空腹感や頭痛を感じることなく生活や水泳◎最終日は豆乳→オーツ麦ミルクへ変更。みやこ麹はまたの機会に(´・ω・`) やり方は #オプティマムファスティング で検索検索〜っ♡ pic.twitter.com/ra2xRZrhpT

scent(セント)@kou_986

セントは麹を手に入れた。 これで甘酒を作る計画ができた。 #オプティマムファスティング 全てはこの本をLAWSONで立ち見したことから始まった。 ddnavi.com/review/627241/…

pic.twitter.com/VVZ2IogxQ5

scent(セント) @kou_986

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#オプティマムファスティング …からの#糖質制限 で現在-7.0kg。 今日は#モス 🍔で癒された。菜摘バーガー最強だわ。

寝ない寝ます寝る寝るとき寝れば寝よ @cacabugon

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