#サモエドチャレンジ 22日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ラン＆ウォーキング 体重 前回82,4kg→今日82,2kg🐷 体脂肪率 前回29,0%→今日28,9% 最近あっちゅあっちゅで しんどいね。 日が暮れたらわりとすずしいけどね。 pic.twitter.com/fqwoeAgSkg x.com/daichisugiyasu…

#サモエドチャレンジ 21日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ラン＆ウォーキング 体重 前回82,0kg→今日82,4kg🐷 体脂肪率 前回29,5%→今日29,0% 今日寒かった。 pic.twitter.com/j4WJ6hMrGP x.com/daichisugiyasu…

#サモエドチャレンジ 20日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ラン＆ウォーキング 体重 前回81,7kg→今日82,0kg🐷 体脂肪率 前回29,0%→今日29,5% 今日は1kmくらい走った。 安全靴＋リュック背負ってだと やっぱり走りづらいな。 pic.twitter.com/0CseDHXJBF

#サモエドチャレンジ 19日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ラン＆ウォーキング 体重 前回81,7kg→今日81,7kg🐷 体脂肪率 前回28,9%→今日29,0% 今日ちょっとだけ走ってみたけど、前よりも走りやすいかも。 心臓が調子良いからかも。 pic.twitter.com/K3S633Bt3x

#サモエドチャレンジ 18日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ウォーキング 体重 前回81,7kg→今日81,7kg🐷 体脂肪率 前回30,2%→今日28,9% 雨やんでると思ったら、 霧雨やった。 pic.twitter.com/ZjOrF9SJvr

#サモエドチャレンジ 17日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・30分ウォーキング 体重 前回82,0kg→今日81,7kg🐷 体脂肪率 前回30,4%→今日30,2% やっぱりウォーキングは日が暮れてからじゃないと、 アチアチでしんどいね(｡⌓°꒷꒦ ) pic.twitter.com/ETC5B9oEdt

#サモエドチャレンジ 16日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・3kmウォーキング 体重 前回82,5kg→今日82,0kg🐷 体脂肪率 前回28,9%→今日30,4% 知らない商店街とか歩くの楽しい。 pic.twitter.com/r7giw1Oqqd

#サモエドチャレンジ 15日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・(U・ω・U)ﾜﾝのお散歩 体重 前回82,9kg→今日82,5kg🐷 体脂肪率 前回29,4%→今日28,9% 久しぶりのฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝのお散歩楽しかった。 pic.twitter.com/bRvO82JN66

#サモエドチャレンジ 14日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ウォーキング・腕立て、腹筋、スクワット×100回 体重 前回82,3kg→今日82,9kg🐷 体脂肪率 前回29,3%→今日29,4% やっぱり身体動かしてる方が調子いい。 pic.twitter.com/DPKAWg7bWW

#サモエドチャレンジ 13日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ウォーキング・腕立て、腹筋、スクワット×100回 体重 前回81,8kg→今日82,3kg🐷 体脂肪率 前回29,1%→今日29,3% 神経痛が動いてる時は痛くないのがわかったから、筋トレ開始。 pic.twitter.com/dryCmeg8Kl

#サモエドチャレンジ 12日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ウォーキング 体重 前回81,8kg→今日81,8kg🐷 体脂肪率 前回29,6%→今日29,1% ドラクエウォークやりながら歩くの忘れてた(￣ω￣;) 明日はスタートからやるぜ。 pic.twitter.com/GmCoS3jELq

#サモエドチャレンジ 11日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง ・1駅ウォーキング 体重 前回83,7kg→今日81,8kg🐷 体脂肪率 前回31,0%→今日29,6% 身体が慣れるまでは仕事帰りに1駅歩く事にした。 3km無いくらいでちょうどいいね。 pic.twitter.com/CYQb35HJ8N

#サモエドチャレンジ 10日目੯ꔷ̀͡ᓑ\ サモエドのおもち♀をお迎えするまでがんばるお父ちゃん(ง •̀_•́)ง 腕立て、腹筋、スクワット100回 体重 前日83,9kg→今日83,7kg🐷 体脂肪率 前日30,2%→今日31,0% 疲れが抜けないので、5kmランはお休み。仕事が落ち着くまでは、日曜は筋トレだけにしようかな。 pic.twitter.com/KEOnQDe7b1