晩ごはん。鶏すき身とズッキーニのトマト炒め #シア日料理部 pic.twitter.com/WT9B8x5vCC

昼ごはん。ボロネーゼ。ソフリットめちゃくちゃ多めにしてバルサミコも加えたのでとにかくコクがすごい感じに。 #シア日料理部 pic.twitter.com/wTqRKNnWcX

なんだかんだやってたら遅くなったので、簡単にエビ焼きそば #シア日料理部 pic.twitter.com/OWB1AWCSB9

晩ごはん。鶏むねとナスのトマトチリ炒め #シア日料理部 pic.twitter.com/IlRL33eLhr

晩ごはん。鶏むねとズッキーニのカレー焼き #シア日料理部 pic.twitter.com/M9DVlueJ7A

晩ごはん エビとトマトの中華風炒め #シア日料理部 pic.twitter.com/Jbeay7bYPL

晩ごはん ひき肉とトマトのドライカレー #シア日料理部 pic.twitter.com/mem4HgmKuV

晩ごはん。豚しゃぶ。 時間？知るかよ腹減ったから食うんだよ #シア日料理部 pic.twitter.com/mgVZErCnKH

晩ごはん。鶏むね肉パン粉焼き #シア日料理部 pic.twitter.com/5gme7VCLh1

晩ごはん。鶏むね肉と豆苗の味噌和え #シア日料理部 pic.twitter.com/dLdDBma9Hk

晩ごはん。鶏むね肉カレー風味で漬けといたので炒めたやつ。 #シア日料理部 pic.twitter.com/GkmLseaUZE

晩ごはん 疲れちゃって、手抜き料理 ししゃもとウインナー #シア日料理部 pic.twitter.com/5ghcn2kn7e

晩ごはん お昼食べ過ぎて、あまりお腹空いてないので、さっぱりと 梅しそうどん #シア日料理部 pic.twitter.com/rzjAwxnRBw

晩ごはん。肉味噌うどん。 いや肉味噌大量に作って冷凍しといた過去の自分さすがに偉すぎる #シア日料理部 pic.twitter.com/DJ6EEzeULz

晩ごはん。鶏肩肉揚げ焼き #シア日料理部 pic.twitter.com/ZmpZOGHPdK

晩ごはん。スープカレー。 汗をかこう。 #シア日料理部 pic.twitter.com/3Spn6MElkE

晩ごはん 今日ね健康診断終わったの。 血も抜かれたからカロリーを求めているの。 がっつり食べましょう バターライスとチキンのマスタードソース焼き #シア日料理部 pic.twitter.com/Ts2WoVi4m3

晩ごはん。鶏もも肉バルサミコソース #シア日料理部 pic.twitter.com/nJPdhVB8Ui

晩ごはん。豚とナスとタマネギとセロリ。今日はコチュジャンベースで。 #シア日料理部 pic.twitter.com/05YEd0rIEw

晩ごはん ダラダラしてたら遅くなってしまったので、手抜きごはん 鶏キムチ丼 #シア日料理部 pic.twitter.com/VtJ8NGMdFk

晩ごはん ジャガイモとベーコンのマヨマスタード焼き #シア日料理部 pic.twitter.com/yfweXsVnCd

晩ごはん。蒸し鶏。 #シア日料理部 pic.twitter.com/mCg6w06ODO

晩ごはん 冷やしサラダラーメン さっぱりとね #シア日料理部 pic.twitter.com/UJ6QCChwIl

晩ごはん。鶏むねとエリンギとタマネギとホウレン草。炒め煮で。 #シア日料理部 pic.twitter.com/TsIpHjLFHk

晩ごはん ぬめぬめ丼 #シア日料理部 pic.twitter.com/FAjAM3dQ7m

晩ごはん。手羽元揚げ焼き #シア日料理部 pic.twitter.com/GGkkyzUjW2

晩ごはん 豚大根 #シア日料理部 pic.twitter.com/7rYr5YfQW5

晩ごはん。漬け込んどいた手羽元カレー味 #シア日料理部 pic.twitter.com/BcsGS6FY2l

晩ごはん。手羽元ねぎだく #シア日料理部 pic.twitter.com/zjLmvGHbBM

昼ごはん。坦々うどん 芝麻醤なかったからピーナッツバターで代用。 #シア日料理部 pic.twitter.com/HOdJ43XBxW

朝ごはん。ハムとチーズとホウレン草のサンドイッチ #シア日料理部 pic.twitter.com/J9ONfvGMnr

晩ごはん つっけめーん #シア日料理部 pic.twitter.com/TCQCAA2ftE

晩ごはん。砂肝とニラの炒めもの。 明日は休みなのでニンニクも！ #シア日料理部 pic.twitter.com/iKhKCB2FyB

晩ごはん 豚キムチ焼きそば #シア日料理部 pic.twitter.com/tuXhhfNjvH

晩ごはん。鶏肩肉とたまねぎ。 #シア日料理部 pic.twitter.com/VdKz87Mxm0

というわけで昼ごはん。グリーンカレー。具はまっとうに鶏ももナスタケノコ赤ピーマンで。 余談ですがご飯は鶏のお出汁で炊いてます #シア日料理部 pic.twitter.com/qlfsZtriVj

晩ごはん。冷しゃぶ。 刻み生姜と叩いた梅肉でいただきます #シア日料理部 pic.twitter.com/VzGKZMfb13

晩ごはん。蒸し鶏。タレは豆板醤とレモン汁 #シア日料理部 pic.twitter.com/Cb9anQ41q3

晩ごはん。鶏肩肉とピーマンとエリンギ。 #シア日料理部 pic.twitter.com/6JBFXMDxXb