おはようございます。 気温による体調は大丈夫でしょうか… そして 29日(日) ◎出張！ #ひとりで朗読劇 #7 『#食堂つばめ2』より「#なつかしい街」 #東中野14 にて 16時の回 まだまだ大丈夫です。 お天気も良いようです。 暑い日に、ほっ…とするお話を是非！ #シゲさーんの台所 たたきキュウリです！ pic.x.com/Dp1LJ4DJri

おはようございます。 お天気 お気をつけくださいませ… #シゲさーんの台所 新メニュー 「玉子とキュウリの炒め物(ちくわ入り)」 pic.x.com/S26TlUGCgo

おはようございます。 #シゲさーんの台所 いつものメニューのナスは 今朝、作りました。 pic.x.com/qgH2KLSHZs

おはようございます。 暑いですが、風が良い感じです。 さあ、次の公演へ！ #シゲさーんの台所 おじやうどん～♪ pic.x.com/DKS3sAGpcT

#シゲさーんの台所 カニカマ入り玉子焼き 久しぶりです！ さあ、 ラスト公演！ がんばりますです！ #アクティブイマジネーション朗読劇 #北欧神話の世界～アスガルドの神々～ #カプセル兵団 pic.x.com/Xv91E3OSdP

#シゲさーんの台所 いつものメニューです。 舞台、準備して行きまーす！ #アクティブイマジネーション朗読劇 #北欧神話の世界～アスガルドの神々～ pic.x.com/XV2XhTN8du

おはようございます。 今日も暑くなりそうですね！ お気をつけくださいませ。 #シゲさーんの台所 今朝も野菜です！ pic.x.com/xJ92MIfPRz

おはようございます。 今日も暑い！ お気をつけくださいませ… さて、 いよいよ、明日からです！ #アクティブイマジネーション朗読劇 『#北欧神話の世界～アスガルドの神々～』 ○チケットは⬇️こちら ticket.corich.jp/apply/379232/0… よろしくお願いいたします。 ※劇場までのご案内も⬇️ #シゲさーんの台所 pic.x.com/QMONygkk9z

おはようございます。 陽射しが!! 水分補給して、ミッションをば！ #シゲさーんの台所 新メニュー 「豆苗とちくわのサラダ」 pic.x.com/X3HLRnOmCO

おはようございます。 “猛暑日” お気をつけくださいませ… #シゲさーんの台所 豆苗たくさん玉子焼き～♪ pic.x.com/08PGLDMXfG

おはようございます。 暑い！ ですね… お気をつけくださいませ… #シゲさーんの台所 野菜炒め 本日は、魚肉ソーセージ入り！ いつものメニューのナスとツナを仕込もうかと、見たら こんなナスでした！ pic.x.com/OAPk9lnY2k

おはようございます。 ビミョーなお天気ですね… 伊藤栄次６月公演 #アクティブイマジネーション朗読劇 『#北欧神話の世界～アスガルドの神々～』 ◎出張！#ひとりで朗読劇 #7 『#食堂つばめ2』より「#なつかしい街」 追い込みです！ 皆さま、よろしくお願いいたします。 #シゲさーんの台所 雑炊～♪ pic.x.com/qNnQPCj7aG

おはようございます。 梅雨のお休み… 来週、 『#北欧神話の世界～アスガルドの神々～』 ticket.corich.jp/apply/379232/0… 『#食堂つばめ』 ・13時～ twipla.jp/events/679077 ・16時～ twipla.jp/events/679079 雨は降らないかも… 皆さま、是非！ #シゲさーんの台所 キムチ炒め と 納豆 白飯にザバっと！ pic.x.com/s0CKdCdBLH

おはようございます。 曇ってます… 蒸してます… お気をつけくださいませ… いよいよ、来週20日から 皆さま、是非！ ※チケットは⬇️こちらから ticket.corich.jp/apply/379232/0… #シゲさーんの台所 うどん～♪ pic.x.com/SQiOIBfaZv

おはようございます。 今日は暑くなりそうです！ 水分補給！ ましてや、“ズンバ”です！ そして、 #アクティブイマジネーション朗読劇 『#北欧神話の世界』 #ひとりで朗読劇 『#食堂つばめ』 もうすぐ本番！ 身体、ほぐしてきます！ #シゲさーんの台所 玉子炒め！ いつもより具材を細かくしました。 pic.x.com/6IBmY7yAPk

おはようございます。 梅雨ですね… ☔です… お気をつけくださいませ… #シゲさーんの台所 シンプルに いつものメニュー… pic.x.com/mUA1j1iaPm

おはようございます。 ☔です… そろそろ 来月以降のものも準備しないと… まずは、今月の作業します。 #シゲさーんの台所 今朝は肉入りです！ pic.x.com/416v3WARwZ

おはようございます。 お元気ですか… 蒸す季節がやってきます。 ご準備を！ #シゲさーんの台所 オイスターソース炒め！ pic.x.com/3QqklwBBVf

おはようございます。 もう、陽射しがイタい…です。 お気をつけくださいませ… #シゲさーんの台所 pic.x.com/Wdri8ftjpq

おはようございます。 ザ・青空です！ #シゲさーんの台所 右上は新メニュー pic.x.com/fDbTNo8PH3

おはようございます。 今日も暑くなり… もう暑いです。 お気をつけてくださいませ。 #シゲさーんの台所 ホッケ～♪ pic.x.com/k9FZ4QthrZ

おはようございます。 今日は暑くなりそうです。 お気をつけくださいませ… #シゲさーんの台所 品数～♪ pic.x.com/W5vPlaFEob

おはようございます。 ☔です… お気をつけて… 6月29日(日)13時.16時 ◎出張！ #ひとりで朗読劇 #7 『#食堂つばめ』より「#なつかしい街」 ※チケットのご予約は⬇️こちら　 ・13時～ twipla.jp/events/679077 ・16時～ twipla.jp/events/679079 #シゲさーんの台所 久しぶりに「小松菜スムージー」 pic.x.com/OwKdNx8nFi

おはようございます。 もう、今月なんですね！ #アクティブイマジネーション朗読劇 『#北欧神話の世界～アスガルドの神々～』 “朗読劇というよりバトルです！” ◎チケット発売中⬇️こちらから ticket.corich.jp/apply/379232/0… #シゲさーんの台所 久しぶりにチーズのっけた… pic.x.com/5JrlQV8znw

おはようございます。 いいお天気です。 さあ、 もろもろ、やります！ そして、 #アクティブイマジネーション朗読劇 『#北欧神話の世界～アスガルドの神々～』 本日、10時からチケット発売です！ ticket.corich.jp/apply/379232/0… ⬆こちらから是非！ #シゲさーんの台所 キムチ炒め 白いご飯にGoodです！ pic.x.com/SR74NK99XE

おはようございます。 お天気が… 今日…ちょいと…なんです。 やむかしら…☔ #シゲさーんの台所 ホッケみり～ん～♪ pic.x.com/1ctJwgHbG6

おはようございます。 ☔です！ お気をつけくださいませ… 6月公演に向けて ミッション！ 昨日、 6月29日の ◎出張！#ひとりで朗読劇 『#食堂つばめ』より「#なつかしい街」 チラシできました！ チケット発売中です！ #シゲさーんの台所 新メニュー ピーマンとちくわのマヨポン酢炒め pic.x.com/ozxOZ4lGSX

おはようございます。 今は、いいお天気です。 が、週末は大変そうですね。 お気をつけくださいませ… さあ、準備して“ズンバ”です！ 終わったら、こまごまと… ミッショーン！ #シゲさーんの台所 みそ味の野菜炒め～！ pic.x.com/7ZtnBGpBQ7

おはようございます。 曇り…？ 晴れ…？ ふーむ… #シゲさーんの台所 なす～！ pic.x.com/jg9nR6RLPZ