2024年8月2日(金) 体調悪い眠い&ストレス 今日も寝ながら作ってる ･炒り卵(ニラと豚肉入り) ･大根と白菜の味噌汁 ･ひきわり納豆 ･白米 (画像外でツルムラサキのおひたしと味仙コラボのキムチと混ぜ麺のラーメン) #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/zRvw1k44hG

7月22日(月) ② ･ひきわり納豆･キムチ･フルーツヨーグルト(🟡🍑･🍌)の乳酸菌トリプルコンボ ･白米 #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯

7月22日(月) 肉･魚がなかった 疲れを減らすべく乳酸菌に走る 粗食だけど栄養バランス意外と良い ① ･卵１個とツナ缶１個分と小ネギ1本でオムレツ ･肉なしの青椒肉絲(←これだけで何のアニメで誰のセリフか分かったら同士😂) ･トマト （②へ続く） #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/uNemFwTPQW

通院が半日仕事になり昼飯が4時だったので夕飯の主食は無し。 ･メバルの煮付け ･おろし大根(かんたん酢･醤油･かつお節) ･めかぶ納豆 ･申し訳程度にちぎったレタス ･オハヨー乳業『きょうの鉄分葉酸ヨーグルト 1日分』 #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 (メバル煮付けは母作) pic.twitter.com/RRMhw096L9

7月16日(火) 本日体調最悪につき(早退すれば良かった😩)マックスバリュにて総菜購入。 ･白身魚のフライ ･ミニメンチカツ ･枝豆 ･千切りキャベツ ･オハヨー乳業「きょうの鉄分葉酸ヨーグルト 1日分」 ※貧血対策 (食前にカシューナッツ。主食無し) #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/mCe5in8dJy

7月15日(月･祝) 生理痛でお腹痛すぎて何も出来ん。 閉経まだかー！？(数値が低くなったから生理来なければ閉経ですねと言ったよね院長の嘘つき～😖) ･厚揚げを湯通ししてからグリルで焼いたやつ ･豚切落しと茗荷の炒め物(かんたん酢･醤油) ･白米と梅干し #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/x1UMHbgNnn

7月13日(土) 新盆と、明日明後日が雨の為、やれる用事を今日全部優先してやったらスマホ見る暇もなかったよ。 疲れた～腹減った～ からの軽めしを2回に分けて食べる① ･前の晩の鱈ちりぶっかけごはん #晩ごはん #おうちごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/KhyNW9ZqXz

7月12日(金) 夕方にお好み焼焼いて食べてるので控えめ 在庫整理 ･みそ汁(冷凍のほうれん草･ささがきごぼう･あさり･コーン、乾燥わかめ） ･めかぶ納豆 ･娘が置いていったタッパに詰めた白米 #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/S3wCOa0Gur

7月10日(水)爆睡で無し 7月11日(木)１日中酷い頭痛で寝落ち寸前で用意 ･鱈ちり(オークワで安く買えた白菜人参真だら切身、しめじ･豆腐冷凍ほうれん草） ･白米 ･オークワで広告の品 半玉フラワーカット税抜498円赤玉メロンの一部 ･白米･梅干し #おうちごはん #晩ごはん #ショボ飯 pic.twitter.com/ftdIN2PQlF