ジム19回目。 モチベは最悪だけど気合いで行った。 せめてもの気分転換にいつもと違う種目で。 TRXのプランクやフライが案外良い刺激だった。 #スケジムトレ

ジム18回目。 疲れ気味なので控えめ、サウナもなし。 ドラゴンフラッグを腹筋意識してゆっくりやったら良かった。 最近歩数減り気味だったけど沢山歩いたから許してください。 #スケジムトレ pic.twitter.com/GYQZwY9Jxw

ジム17回目。 8時間睡眠、フルメニュートレ、サウナ、ステーキ、優勝。 #スケジムトレ pic.twitter.com/spFZqLo6lK

ジム16回目。 仕事前なので軽めに。 ベンチのフォームをトレーナーさんに見てもらったけど当たりの人で良かった。 •バーの位置を一本分お腹側にする •アーチを作る際、腰は動かさず胸だけを上げる動き •手首の向き注意、バーの真下を親指沿わせてから握ると良い？ #スケジムトレ

ジム15回目。 程よく全身法トレーニングが出来ました。 最近腰が僅かですが痛みがちなのでスクワットはかなり控え目に、腰痛持ちだから気をつけないとね……。 #スケジムトレ

ジム14回目。 眠い。、途中で集中力切れた。 あんまり夜中にスタートするの良くないなという反省、ちゃんとジム行けたからそれだけで褒めて欲しい…… #スケジムトレ

ジム13回目。 先週だらけ気味だったけど今日は頑張れた 、これでまた頑張っていける。 しっかりやったしサウナ入って帰る。 #スケジムトレ

ジム12回目。 前回に引き続き軽めのトレーニングだけど重量は増えた、晩飯食った後にトレーニング行ってるお陰か神経が通ってきたのか🤔 42.5✖️10 62.5✖️10 #スケジムトレ

ジム11回目。 サウナの閉まる間際だったので30分だけ強度低めに。 時間無くて急いで色々やったらサーキットみたいになっちゃった。 筋トレ開始から一ヶ月ほどでプロテイン1kg飲み終えたから3kg発注。 #スケジムトレ pic.twitter.com/q55gT5OU6G

ジム10回目、サボらず続いている。 昔誕プレで貰ったサポーター付けたお陰か上がりやすい、怪我予防とか加圧とかその辺しっかり調べたい。 スクワットはぼちぼちだけど、ベンチプレス下手くそマンなので今度撮影してフォームチェックしよう。 #スケジムトレ pic.twitter.com/9nhkIT21OP