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#スタンフォードの自分を変える教室 ケリー・マクゴニガル #読了 とても読みやすくわかりやすかった。 意志力について科学的に説明し、実生活への落とし込み方も書かれていた。心の動きの何故か?を科学的に実験で裏付けしていく。 脳科学、神経科学、心理学系はよく手にします。興味深く面白い。 pic.twitter.com/whyijbFIYz
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おはようございます! 人間は『明日はもっとできる』と考える習性がある。明日は今日より時間があるわけでもなく、やる気に満ち溢れているわけでもない。けっきょく明日も今日と同じ行動をするのだから、今日からやろう✨ #スタンフォードの自分を変える教室 #おは戦60508🌊nf
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おはようございます! 自制心がいちばん強いのは朝。その後、自制心は時間と共に失われ、1日が終わる頃には空っぽになる。だから仕事終わりのトレーニングはサボりたくなる。継続したいなら朝やろう。今日も自制心があるうちに考動しよう✨ #スタンフォードの自分を変える教室 #60426おは戦🍻c8
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#読了 #スタンフォードの自分を変える教室 #ケリー・マクゴナガル 人が意思決定するときのメカニズムを少し理解できた気がする ・自分に厳しくしても意志力は強くならない。 罪悪感を抱くよりも自分を許すほうが責任感が増す。 ・自己認識、セルフケア、自分にとって最も大事なことを忘れないこと。 pic.twitter.com/rpUpB79Ni1