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今日の、スパイス野菜炒め+。 マスタードシード2g・クミンシード1g、にんにく1、CO-OPもやしミックス、カレー粉1g・塩2g。 牛バラ切り落としの塩コショウしょうゆ炒めをトッピング。 ※うちのは基本薄味なので、塩は増やしてもいいと思います #スパイス炒め #スパイス野菜炒め pic.twitter.com/FAqBdGqHhi

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今日のスパイス野菜炒め。 オリーブ油20g・マスタードシード2g・クミンシード1g・フェヌグリーク0.5g、にんにく10g・生姜15g、玉ねぎ1、コリアンダー2g・クミン0.5g・ターメリック0.5g・塩2.5g、なす2・にんじん1/2・ピーマン2、しし唐6。 カレーの付け合せに。 #スパイス炒め #スパイス野菜炒め pic.twitter.com/qbglfRAB58

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