#スマサミダイエット部 ベルクで オリオンビール 買ってきた (商品入れ替えで 在庫限り) pic.twitter.com/490HX60ZjR

#スマサミダイエット部 ポーたま にハマってます。 (ご飯でSPAMミートと玉子焼きを挟むだけ🤤) 夕食は 味噌汁にオートミール投入、 角上魚類で買ったマグロの頭🐟ステーキ、 サイボクのもつ煮 pic.twitter.com/LfAw5zlSne

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.2㌔ 前日比+0.2㌔🙄 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 #魚屋路 帰りに #角上魚類 で買ったサクラマス寿司🍣 わかさぎ、もずくは天ぷらに。 🐴〜 pic.twitter.com/DfsKLk6bnk

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.0㌔ 前日比-0.2㌔😙 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 今日は ずっと沖縄🌴🌺✈ #ポーたま #とろける沖縄くりーむパン #沖縄そば #ジーマミー豆腐 pic.twitter.com/V2GTu9pMLj

#おからだだいずに #中野製菓 最近コレにハマってる #スマサミダイエット部 pic.twitter.com/96ZdwOcSgU

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.2㌔ 前日比±0.0㌔😶 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 今日は ママレードポークジンジャー🐷 (キューピー3分クッキングを観て作ってみたら 美味しかった😋) pic.twitter.com/hvvWaJkTuz

サミー&i-LSA、 スタッフにリスナーのみなさん、 スマイルサミット月曜日、 おはようございます！😊 少しフライングですが、 今週もよろしくお願いします👍 武蔵野うどんのつけ汁、 肉汁にするかカレー汁にするのか決められずダブルで！😋 #smile795 #nack5 #スマサミダイエット部 pic.twitter.com/ync1k640h0

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.2㌔ 前日比+0.1㌔🙃 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 たけのこご飯、 サクラマス塩焼き🐟 脂乗っててふっくら 美味しい😋 #角上魚類 の サクラマス オススメ!!! pic.twitter.com/UVtmqvUXtX

#スマサミダイエット部 タコライス 作った #35coffee #35ハイビスカスティー pic.twitter.com/rA6tgAvSZL

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.1㌔ 前日比-0.3㌔🙂 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 タコス🌮作りました pic.twitter.com/yvo2Qj4CC0

今日は仕事終えてから埼スタに浦和レッズの応援に来ましたꉂꉂ📣 何とか間に合ったε-(´∀｀*)ホッ 今日のスタグルは、 ローストチキンコオロギの『宮崎名物冷や汁』ともも身🐔 #スマサミダイエット部 pic.twitter.com/d95VfTD8Zu

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.4㌔ 前日比-0.3㌔😙 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 #角上魚類 サイコーでーす ＼(^o^)／ pic.twitter.com/JCVIrQIlRe

#スマサミダイエット部 #スターバックス #マラサダメロンクリーム #えびとブロッコリーサラダラップ カロリー気にして 半分ずつ。 美味しい💚 また食べたい🤤 pic.twitter.com/HdRkqfkN3e

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.7㌔ 前日比+0.4㌔😟 #スマサミダイエット部

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.3㌔ 前日比-0.2㌔🙂 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 海南鶏飯の素を使って炊いたご飯に 茹でた鶏むね肉 乗せたら激うまでした😋 pic.twitter.com/33UESpCip4

今月も無事に完成🙌✨ 生姜焼き弁当のリクエストが続いていたけど、今月は大好きなアスパラと人参を豚肉で巻いて、生姜焼きと同じタレで焼いてみた🥕 気に入ってくれるといいな☺️ お気に入りのあずま袋も、お弁当の日のお楽しみ💛 私のお昼ご飯は、これの残りです🤣 #スマサミダイエット部 pic.twitter.com/oIxs2uBg7b

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.5㌔ 前日比+0.2㌔🙃 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 また沖縄に 行きたい🥺 pic.twitter.com/jeO1NrdQ07

息子の登下校ウォーキングです👟 今朝は少し肌寒かったけど今は日差しが強く風も有るから心地良いです(　ﾟ∀ﾟ)o彡ﾌｩﾌｩ♪ 皆様気温の変化や明日の黄砂など気を付けてお過ごし下さい🍀✨️ 今日は🍛だよぉぉぉ✋🍩🗯 しっかり歩いてカロリー消費だ‼️ #スマサミダイエット部 #ドナショット pic.twitter.com/MzDHMOFSsB

やっと休憩☕️😋 さて、急いで会社に戻りまーす♪ #smile795 #nack5 #スマサミダイエット部 #ファミリーマート pic.twitter.com/rWfBuRS2Wg

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.3㌔ 前日比-0.5㌔🫡 #スマサミダイエット部

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.8㌔ 前日比+0.1㌔😶 #スマサミダイエット部

軽く歩くつもりだったのに、なんと30200歩を達成！🤣✨ びっくり🤣🤣🤣 息子も、途中でたまたまお友達に会えたり、クレープ食べたり(←私はちゃんと我慢した🥹) 楽しい旅となりました🤭✨ #スマサミダイエット部 pic.twitter.com/ZbbOpxWbsY

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.7㌔ 前日比±0.0㌔😗 #スマサミダイエット部

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.7㌔ 前日比+0.2㌔😫 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 体重どうなっているんだろう😎 (上げ直し) pic.twitter.com/0WeKNPWa6G

息子の登下校ウォーキングです👟 今朝は新学期始まっての旗振り⚐ﾞ しかしいい天気☀️ 学校向かってたら🏫から『下校時間が変更です。遅くなります』と✉️💦 いいや、ゆっくり歩いて行こう🍩...✨️ 皆様寒暖差に気をつけてお過ごし下さい🍀 #スマサミダイエット部 #ドナショット pic.twitter.com/9Lu7dL0ULS

おはようございます😀 『79.5㌔チャレンジ』 今朝の体重は78.5㌔ 前日比+0.4㌔🫣 #スマサミダイエット部

#スマサミダイエット部 #沖縄 美味しい!! A&W好き♡ pic.twitter.com/Tdh3Ybv4HF

息子の登下校ウォーキングです👟 今朝はめちゃくちゃ冷え込んでたけど今は風もなく🍩☀️ 通学路の紫陽花の新芽が出てきました🌿✨️ 今年はいつ咲くのかな⁉️ 土手の菜の花が終わりを迎えてるちょっとｻﾐﾁｲ...🥺 皆様帰るまで安全運転で行きましょう🚗 #スマサミダイエット部 #ドナショット pic.twitter.com/iukE77Rx46

返信先:@smilesummit795サミーはまだピーターパンの役を狙っているのだろうか🤔？ 諦めきれないか＿|￣|○ #smile795 #nack5 #スマサミダイエット部

いま、着々と あんバターパンのアンバサダー、 あんバターダーを狙っております👍 #smile795 #nack5 #スマサミダイエット部 pic.twitter.com/rvDaMwshJu