おはようございます☁️ 🕵️71.1kg 22.2% 81cm ⏩あと5.1kg 🌄🏋️→ひざコロ20×3 リストラップのマジックテープの位置が自分の手首と合わず、トレ中にはがれてくる😤のでスナップボタンを付けてみました✨️ プチストレス解消🫡 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 と pic.x.com/g04jn92izi

おはようございます☁️ 🕵️70.5kg 22.6% 80cm ⏩あと4.5kg 🌄🏋️→全部 いつも一人トレですが、 今日は他の方もみえたので良い刺激をもらえました🤗 事務員が週一になりつつあるので10月からは土日行くようにしよう💪かな😗 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつ pic.x.com/x6v4k5awy6

おはようございます🌅 🕵️71.2kg 22% 81.2cm ⏩あと5.2kg 🌄🏋️→ひざコロ20×3 セーフティバーの件 ベンチの🎦32秒から首が挟まってます😱 横に抜けられなかったらと思うとほんま怖いですね😅 バー高さは重要です🫡 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつながり pic.x.com/jxmomj8g6w x.com/7701Rohizuka/s…

おはようございます🌅 🕵️71.6kg 21.1% 82cm ⏩あと5.6kg 🌄🏋️→腕立て20×5汗だく💦 履けないかもと思っていた長ズボンも履けました。 去年はブカブカやったけど、今年はちょうど良い感じ？ 油断大敵ですわ🫡 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつな pic.x.com/pu0zuyaacp

おはようございます🌅 🕵️70.6kg 21.7% 79.3cm ⏩あと4.6kg 🌄🏋️→🛌🏼📴 やっと涼しく😍 シーテッドロー…肩甲骨を寄せてるつもりだったけど、全然寄ってない😮‍💨 肩も上がってるし💦 腕立て伏せの方が良いような🤔 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつながりたい pic.x.com/kbl4tknoli

おはようございます🌅 🕵️69.5kg 21.7% 79cm ⏩あと3.5kg 未明の腹痛で朝トレは断念😞昨日のホットヨガで大量の水分摂取＋冷水でプロテイン一気飲みが原因やわ💦 せっかくのプロテインが😅 昼ジムでトレしてきます💪 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつな pic.x.com/ypinvp3dxq

おはようございます🌅 🕵️70.8kg 20.6% 80.2cm ⏩あと4.8kg 🌄🏋️→歩行困難な位に脚が筋肉痛なので📴 Googleから「2年前の今日の写真です」みたいなのがきてきました。 2年前はこんなんやってなぁ（遠い目） とにかくがんばろ💪 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 pic.x.com/wxvul5yf9w

おはようございます🌅 🕵️70.5kg 21.61% 80cm ⏩あと4.5kg 🌄🏋️→動画で腹筋 70.5kgで安定中、まぁええか😑 胸はまだ筋肉痛中です💦 アーチパワー🥰 昨日はヨガで脚もとどめを刺したので、脚も筋肉痛です😀 デカなれ✕2🙌 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつな pic.x.com/mzxdoucb7b

おはようございます🌞 アーチのお陰か久々に胸が筋肉痛です🥴 懸垂した流れでスクワットしたら、またガッツリHP♥持って行かれてしまい、後は2種しかできませんでした💦 代わりに60分有酸素しておきました🫡 今日もよろしくお願いします🤗 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつながりたい pic.x.com/xafh8sjqlv

おはようございます🌅 🕵️70kg 20.1% 81cm ⏩あと4.0kg 🌄🏋️→プッシュアップバー20×5 歩く→🙆 階段→🙆 腹八分→微妙というか🙅に近い😑 コツコツ🐢 昨日は熱中症になったみたいでずっと頭痛が💦 みなさまお気をつけて😀 今日もよろしくお願いします🙇 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 pic.x.com/kyhkf23xdm

おはようございます 🕵️69.8kg 21.4% 81cm ⏩あと3.8kg 🌄🏋️→📴🛌 昨日はレッスンの待ち時間にサクっとのつもりが、レッスン後もマシンが空いてたので朝トレでできなかった分を追加トレ💪 程よい疲労感の月曜日😬 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつながりたい pic.x.com/y8tilclmmx

おはようございます🐈‍⬛🐀 🕵️70.6kg 21.5% 81cm ⏩あと4.6kg 🌄🏋️→全身 たまには順番を変えて、脚トレからスタート💪 大きい筋肉から鍛えて消費⤴️させようという寸法です🥴 昼から肩トレしてきます🫡 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつながりたい pic.x.com/m4g1hpwpwr

おはようございます🌅 🕵️71.3kg 20.6% 80.7cm ⏩あと5.3kg 🌄🏋️→自重SQ20×5 目の前にダンベルあるのに🙍 9月いっぱいは短パンでいこうと思っています🙋 去年より大幅⤴️⤴️してるけど、長ズボン履けるのかしら🤔 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 とつながりたい pic.x.com/n4nqvdyp35

おはようございます🌅 🕵️71.3kg 21.1% 81.5cm ⏩あと5.3kg 前日🚽❌️ 🌄🏋️→#CALISLIFE さん 腕立て 肩はちょい痛レベルまで回復💪 腹肉が💦 昨日一駅手前から歩いたけど、200m位しか違いませんでした😅 そんなんもんなんや💦 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 pic.x.com/eh6cvkag1q

おはようございます🌅 🕵️70.4kg 21.3% 80.2cm ⏩あと4.4kg 🌄🏋️→ひざコロ20×5 荒天⛈️の日やダルい日以外は往復歩いてます👣効果は？やけど🥹 涼しくなってきたので一駅手前から歩くの再開しよう✨ 十三からだと迷いそうやな😅 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 pic.x.com/ir4fudym56

おはようございます🌅 🕵️69.5kg 22.7% 80cm ⏩あと3.5kg 🌄🏋️→動画で腹筋 昨日ホットヨガで水分抜けただけ😳 ポーズ名前はわからないけど、ヨガという名のほぼ脚トレ😅 ⤴️⤵️の激しいグラフに一喜一憂せずにやっていきます💪 今日もよろしくお願いします🫶 #ダイエット垢さん #筋トレ好きな人 pic.x.com/483cnfbjmu