おはようございます。 朝チャリ！ 暑い！！！ けどなんかいい🤣 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/OIrepn2VRH

チャリからのお腹に溜まったものを排出する為のだけの軽いラン！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/HOCl3uuCNe

おはようございます。 朝ライド。 風が気持ちいいけど蒸し暑い… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/MKjp7WG6bC

Garminコーチと目標ペースリピートランとマイペースラン！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/lAYgw2B2Mt

田舎でのんびりラン。 アップダウンがあって疲れた…そして、ちょっと自信を無くした…#デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/tSJvy6TmbR

田舎ラン！ Garminコーチと気持ちよく！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/Qr5JNP1g6q

スイムのターンで痛めた、左脹脛。 お風呂に入って温めながらマッサージしてからのラン。 Garminコーチのイージーランからの、怪我の様子見のシャワーラン。 雨の中走れて良かったし、怪我もなんとかなりそー #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク pic.twitter.com/39YTqOcefj

レジェンドとスイム練習という貴重な体験！ ひとりでは絶対できない練習、追い込みが出来た！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/da9oIw4dqZ

おはようございます。 朝、ローラー台。 トレーニングってより、接続の調整… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/2ff8uFmuA5

チャリからの、Garminコーチとのイージーラン。 そのままさらにイージーラン。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/AetM50GyEm

おはようございます。 朝ライド 風が強くてちょいとしんど… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/0MrS9Jhobu

小雨の中、ランと海でのスイムとラン！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/Bo92BjKQGH

少しローラークルクル。 バグって標高での負荷変化なし… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/tbaidx1oay

ジムで、 トレッドミルでGarminコーチとイージーラン。 ヨガして、傾斜トレッドミルかるく。 そしてプールスイム。 そして、また飲み会が… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/zi99pZodys

おはよ！ 雨なのでローラークルクル。 今日は飲み会！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/n0jB2cxc9k

Garminコーチとペースリピートランとマイペースラン。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/WtNP4Lv5dH

おはようございます。 朝チャリ、今日はまだ涼しい？？？ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/Fh3jDMBqdg

チャリからの、 Garminコーチのイージーランとのんびりとラン。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/C2Uy3zxH2a

おはようございます。 今日は交通量も少なく、タイミングも良くて気持ちよくライドできた！ #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/pBrwJ7bR1u

Garminコーチのストライドリピートのランと追加ラン。 海でのスイム。 そしてランニング。 しんど… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/MWwSGFoEgt

ヒルクライム練習3本からランニング。 そしてジムで、時間潰しのゆるゆるトレッドミルをしてのヨガとスイム。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/U3zjCVXz7z

ジムで、 Garminコーチのプログレッションランという謎のランと軽くランのトレッドミル。 そしてプールスイム。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/PSg8d9gnm5

おはようございます。 朝ウォーキング。 今日は飲み会… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/Pk2xiGfgOg

チャリーーー #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/kYWQau4chN

おはようございます。 朝チャリ。 汗かくなぁ… #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/zuO9ykJkxV

おはようございます！ 朝チャリー #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/BDC21v7GXz

チャリからの、Garminコーチの目標ペースリピート練習からの、ゆるラン。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/b0TuLst0QS

おはようございます。 今日もいい天気のなか、朝ライド。 今週は天気が良さそう！ 出来る時にできるだけの事をしたいね😜 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/v0jkqWNOSs

海で泳ぐ前に散歩感覚でランニング。 泳いで、ジムにて軽くトレッドミル。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/YFwxXKYG79

ジムにて、 トレッドミルでGarminコーチのイージーランからのヨガ。 からのトレッドミルラン少し。 そしてプールスイム。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman pic.twitter.com/JSF3jOIM5x

チャリから、Garminコーチのスピードリピートトレーニング。 からのちょい坂道ダッシュ入れたラン。 #デブからアイアンマンへ #triathlon #ironman #ドラクエウォーク #ドラクエウォークでアイアンマン pic.twitter.com/hKtT37nrzm