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こんにちは🤗 暑くてダルダルな今日も良い日にしよう🫶 近頃は夜中にYouTube三昧 もっぱら「ぼなぺTV」に癒されてる☺️ で起床が遅くて反省💦 #トルートごはん 14時間断食明けの朝ごはん うましら〜🤤 pic.twitter.com/Uh6bxKq3K9

トルート@ネフ@nephrotictoruto

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こんにちは💗 後半もゆるりと良い日にしよう🫶 さっきスーパーに行った帰り赤信号を渡ったら…パトカーにマイクで叱られた夫婦のお昼はこれ、 トマトとハムの冷製パスタ メニューが夏っぽくなってきました~🤤 #トルートごはん まさか真後ろに居たとは😅 pic.twitter.com/gWvG4wK0Hm

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おはようございます☀ 今日も水分ミネラル補給忘れずに良い日にしよう🫶 左 昨夜のチキングリル 右 自家製スープのパスタラーメン🍜 フライパンに残った肉汁に昆布と煮干しを入れて 昔風の醤油ラーメンをお手軽に味わう🤤 #トルートごはん ワカメ入れ過ぎ~😅 pic.twitter.com/eprAebV0sS

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こんにちは💗 後半も水分ミネラル補給忘れずに良い日にしよう🫶 久しぶりに五目豆を作ったなう 大豆 人参 牛蒡 干し椎茸 こんにゃく 数えたらちゃんと5種類 ☺️ 味付けはかなり薄め好き🤤 #トルートごはん にんべんつゆの素ゴールドありがとう😄 pic.twitter.com/PvFyfLiOQQ

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