ベンチ台が壊れてて困った 途中が止められない 単純な構造してそうなのに分からぬもの 二頭は回数 三頭は重さも 的なイメージで取り組んでるけど 今日のベンチディップはキツかった あ、腹筋100回ノルマは今日は何だか微妙な感じ🦥 #トレーニングログ pic.twitter.com/cUI6LpRjiI

久々に肩トレの日💪 何と言うかやっぱり左肩良くない😂 高重量のダンベルのプレス系はもう難しいのかなぁ〜🌀 肩が目立つ人になりたい🍈 #トレーニングログ pic.twitter.com/1EHC8qE3m7

ベンチから始められなかったところからの戦いの🪖 案外集中するとやれるものだと思った😅 普段いうても1人だと手を抜いてしまう悪い癖🦥 次戦を求む😎👍 #トレーニングログ pic.twitter.com/1sOBGKnsxv

昨日行って今日休んで明日胸やる方が良かった気がする〜🏋️ 例の足上げコアトレーナー（サイド）はお尻が攣りそうになったので小刻みに！ 特に左側 これは脚トレに左右差があるということか🤔 #トレーニングログ pic.twitter.com/Em0zMK5NDy

腹筋100回を目標にしてるコアトレーナーのサイド 下になる足はそのままに上になる方を伸ばして片足でやったらめちゃ効く！🤣 #トレーニングログ pic.twitter.com/pc8gnojS9T

フライでの足の踏ん張り方が 「あ、これかも！」 と思えた😳 どの種目もちゃんと足踏ん張るって大事だなって感じる👣 #トレーニングログ pic.twitter.com/3FBvA07Ihw

グリップとか使ってチンニングだけでも再開して「荷重増やす？」とか思うけど、そもそも握るの下手くそだからまた前腕とか傷めるのもイヤだし、でも背中は大きくなって欲しいし💭 #トレーニングログ pic.twitter.com/4W2bDtk9OR

久々だからか満足なトレーニングに🏋️ こういうの続けられたら成長できそうだ⤴️ #トレーニングログ pic.twitter.com/eJ9WvyReXE

前回は 軽めでレップ数とセット数多めにやって肩痛めた🤕 今回は 重さはほぼ通常通りでレップ数とセット数も抑えめで☝️ #トレーニングログ pic.twitter.com/rqUWGU2tnJ