やっと…身体の調子が戻ってきたかな… 今日は小雨が降ってたのでお家で瞑想🧘‍♀️ 意図的に何もしない時間 意図的に呼吸に集中する時間 自分を生かすために呼吸する 身体も心もなんか透明になる感じでした 写真は先日の旅より朝焼けの空です #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/cgtvRYID7J

#パトちゃんと瞑想 をいつも見てくれてありがとうございます〜！ これ一緒にやりたい人いたりしますか？ わたしがメルボルンの景色をお届けしながら一緒に瞑想するの 月〜水曜でお仕事前の8:40〜とか 月額ワンコインくらいで 3人集まったらやろうかな！ 気になる人DMかリプで教えてください🥰 pic.twitter.com/tI1Ir8XuGa

おだやかーでした ただ身体の様子が昨日から気になる 何を教えてくれてるんだい？ #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/NF9dCDiZkA

自分の中に渦巻く何かがある わたしは新しい世界 見たことない世界を見てみたいんだ〜 すっかり秋🍂 わたしの様子を知りたいってお声をいただいたので、たまに自撮りも載せていこうかなと実験🌱（自撮りの上手な撮り方知りたい…） #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/0qCvIdwyKk

ここに戻ってこれただけでほんとに喜び #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/T4CYdTVlNR

今日は雨ふりなのでお家で #パトちゃんと瞑想 最近姿勢が気になってる 骨盤の傾きや身体のりきみ、呼吸の入り方に意識を向けてゆっくり 思念が湧くけど、ゆっくりゆっくり ふぉー気持ちいい だんだん瞑想せずにはいられない体質になってきた気が…😌 雨なので写真は先日の旅から一枚🌳 pic.twitter.com/SPrBF2i2YH

今週から #ちびパト はひとつ上のクラスに（子供の成長に合わせて提案してくれた） 私も娘も新しいeducators と関係性を築いていくフェーズだった 英語頑張った〜！私の積極性ありがとう🙌 下手でもなんでも話さないと英語も関係性も始まらない そんなことを受け取った時間 #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/nhMtU5Z4ea

昨日から喉の調子がおかしかったけど、今日は声が出ない〜😭 楽しくて、話しすぎた昨日でした… 今日はもくもく作業の日にする 瞑想してたらアイデア湧いてきちゃうくらい、今はWebページの更新が楽しくて夢中でやってる… 何がそんなに夢中にさせるんだろう〜 #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/o39yL5yO2f

今日は朝からスムーズにいかない トラムに乗れなくてすごく待った 瞑想中に電話かかってきた 小さな違和感が重なるとなんか考えちゃう そういう時にジユーダムが効いてくる 「太く長く往こう、人生は生きてりゃ色々あるけれど」 #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/9Nx7cALAzM

昨夜ゆけちゃんの禅に参加した時 思念は湧いてきてもいいよ、その言葉が自分の中にあるってことだから〜的なことを言ってもらえて そっか、受け止めるだけで良いんだよな〜と改めて思えたら 今日の瞑想もとても気持ちよかった スローになる時間って感じだった #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/glhpEtdIWX

今日はお家で瞑想 呼吸に集中しているものの 湧いてくる思念はわたしに今必要な忘れてたことだったりして あーメモとりたい〜って思うのだった…笑 いや〜すっかり忘れてたってことがつながるの本当に気持ちいいな😳✨ #パトちゃんと瞑想 （写真は載せきれなかった先日の旅の一枚） pic.twitter.com/8QnTMnZ5LZ

あーぐるぐるするぞ〜🌀 新しい出会いにわくわくしてるし なんかビビってるし 昨日やったアセスメントにどきどきしてる たくさん頭の中でおしゃべりしてた日だった🧘‍♀️ #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/CIiAC5o4jd

今日も静かに座りました🧘‍♀️ トニーがいなかった つい最近わたしの人生に登場した人なのに、いないとさびしく感じる不思議…！ 昨日ポストする暇なかったので、あわせて2枚のお写真をお届け 昨日からSlackやSNSを騒がせてますが、楽しいことをやってくぞ🏝️ #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/tQPCWMIeTs

メルボルンの日常に戻ってきました… はー15分がいつのまにかちょうど良い時間になってる… 心地よい月曜日のスタートだよ💫 日本の人と話すと曜日の感覚失ってる人多い！笑 GWいいな〜🥳 #パトちゃんと瞑想 pic.twitter.com/VUYsk9REqV