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《腸内細菌のアンバランスによる湿疹》 腕や大腿部の内側や腰椎、臀部に出る湿疹(蕁麻疹)は腸内悪玉菌の増殖を疑う🤨 このようなケースでは抗ヒスタミン剤が良く効くことが多い→抗ヒスタミン剤が効くと言うことは #ヒスタミン が関与していると見て間違いない!→高ヒスタミン食材は控えると良い🙆‍♂️ pic.twitter.com/w108r8vqEd

きくりん【分子栄養学×東洋医学】@kikurin2017

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《お正月に悪化するアトピー性皮膚炎》 【お餅】と【カマボコ】は要注意⁉️ 特に餅は高ヒスタミン食材の代表格です! また、高血糖にもなりやすいので #ヒスタミン#血糖値スパイク のダブルパンチで痒みが悪化することがあります…🥵 特にお顔にこのような湿疹が出たら「餅を疑う」🤨 pic.twitter.com/gdpbnvuyhG

きくりん【分子栄養学×東洋医学】@kikurin2017

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サバやカツオなど光物・赤身の魚に多く含まれるヒスチジンというアミノ酸は保存状態が悪いと #ヒスタミン に変化するあわ💭ヒスタミンは顔面紅潮や発疹などアレルギー様症状を引き起こすあわ😆 ヒスタミンが一度できると加熱しても壊れないので新鮮なものを仕入れ、適切に保存するのが大切あわ❣️ pic.twitter.com/bYjGnbpZ5Y

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