💪筋トレ ・腹筋ローラー2分 ・腕立て伏せ30回 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 経済学・経済政策 4:30 📚️読書 ・大人の非認知能力を鍛える25の質問(第7の武器「プランド・ハップンスタンス」) 読了 #ヒョッキーの努力根

💪筋トレ ・肩ダンベル7分 ・スクワット110回 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 経済学・経済政策 6:00 📚️読書 ・大人の非認知能力を鍛える25の質問(第6の武器「共感力」) #ヒョッキーの努力根

💪筋トレ ・ランニング&ダッシュ8km ✏️勉強 ・中小企業診断士 0:30 運営管理 00:30 #ヒョッキーの努力根

💪筋トレ ・スクワット100回 ・ふくらはぎ5分 ・バーピージャンプ30回 📚️読書 ・大人の非認知能力を鍛える25の質問(第5の武器「オープンマインド」) #ヒョッキーの努力根 pic.twitter.com/jy7MuEikOB

💪筋トレ ・腕立て伏せ3分 ・腕ダンベル5分 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 0:50 運営管理 00:30 情報システム 00:20 🎥動画製作 ・脚本構想 0:20 #ヒョッキーの努力根 pic.twitter.com/bTTUT6L1PE

💪筋トレ ・腹筋7分 ・背ダンベル3分 ・バーピージャンプ30回 #ヒョッキーの努力根

💪筋トレ ・ランニング20分 ✏️勉強 ・中小企業診断士 経済学・経済政策 3:20(スピテキ・スピ問3:20) 📚️読書 ・大人の非認知能力を鍛える25の質問(第3の武器「成功体質」) #ヒョッキーの努力根

💪筋トレ ・肩ダンベル7分 ・臀部5分 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 経済学・経済政策 0:25(スピテキ・スピ問0:25) 📚️読書 ・大人の非認知能力を鍛える25の質問(第3の武器「成功体質」) #ヒョッキーの努力根

💪筋トレ ・ふくらはぎ4分 ・スクワット5分 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 経済学・経済政策 0:45(スピテキ・スピ問0:45) 🎥動画製作 ・脚本構想0:40 #ヒョッキーの努力根 pic.twitter.com/4a7U7uqk21

おはようございます☀️ コツコツ続けないと手に入らないものがある。 ここ1週間 #ヒョッキーの努力根 をつけ損ねてました。 筋トレも勉強も毎日やってたのですが自分のなかで納得いく量でなく恥ずかしくて書かなかったのが理由です。 でもここからは、そんな弱さと向き合っていく必要がありそうです。 pic.twitter.com/8jPPtUFLN3

💪筋トレ ・腕立て伏せ3分 ・腕ダンベル4分 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 経済学・経済政策 1:30(スピテキ・スピ問1:30) 📚️読書 ・大人の非認知能力を鍛える25の質問(第3の武器「成功体質」) #ヒョッキーの努力根