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#フィトエストロゲン とは 女性ホルモン エストロゲンに似た働きをする植物由来の物質 40過ぎた女性は毎日食べよう お腹周りに脂肪がつきにくくなり 脂肪肝予防・治療となる 多く含まれる食材は ①大豆食品 豆腐 納豆 枝豆 ②亜麻仁油 ③ブロッコリー #1分で肝臓から脂肪を落とす
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#おいしくてヘルシーにやせる 中年女性の夕食には ごはんの代わりに #豆腐納豆 ①豆腐を切る ②納豆をかける できあがり ごはんに合うものは豆腐にもあう 女性ホルモンを補う #フィトエストロゲン Wパワー もちろんこれにおかず、みそ汁ありでよし delishkitchen.tv/recipes/211247…