妊娠中にストレッチする事で、下半身のむくみ改善予防や腰痛の改善などに効果的です😊 #マタニティストレッチ #マタニティトレーニング pic.x.com/Omgvnz0Z17

運動の達人になる！ 新作DVD『整骨エクササイズ』 hiden-shop.jp/SHOP/ssy1d.html ボクシング世界チャンプや Jリーガーも担当するトレーナーの カラダの土台を変えるエクササイズ法 ▼詳しくは以下レビュー記事でどうぞ▼ webhiden.jp/topics/ssy1dh0… #スポーツ #トレーニング #ストレッチ #佐々木勇介 pic.x.com/OZtzYHSC1y

/ ふくらはぎの攣り癖が治らない サッカー選手の特徴4選 \ シンプルなマッサージやストレッチだけでは解決しない理由 ❶特定の運動や動作の反復 特定の動作やプレースタイルを繰り返すことで、一部の筋肉群に過剰な負荷がかかり、その結果として攣りが起こりやすくなることがあります。… pic.x.com/VxJsGtLafS

【股関節ストレッチのコツ💡】どうやったら柔らかくなる?！ . 例えば、仰向けで膝を立て 片脚を【曲げて持ち上げて】反対側の手でふくらはぎをつかんでおきます。 ↓ 同じ側の手指4本をそろえて、ももの裏〜ひざ裏など 筋肉の硬さが気になる部分を【さすって】みましょう。 ↓ さすることで筋肉も心や pic.x.com/l5zxXchUTg

アップの時は普段ダッシュしかしない大谷さん、今日は珍しくストレッチ🙆 #大谷翔平 #ShoheiOhtani pic.x.com/m4cd4XBCHe

本日は「あさイチ」をご覧いただきまして、ありがとうございました！ 『#スオミの話をしよう』などの作品や、ストレッチや普段のお料理についてのトークはいかがでしたでしょうか？ 皆さまからの素敵なイラストやお便りもありがとうございます🙇‍♀️ #長澤まさみ pic.x.com/lfesVvONHm

おはようございます。 今日も寒いですね。 寒い季節は、筋肉がこわばりやすい季節。 合間のストレッチで”こわばり予防”しましょう。 今日も心穏やかな一日を。 #こわばり予防 #ストレッチ #寒さ対策 #パーソナルトレーナー #セラピスト #カラダづくり整体院Shinayaka pic.x.com/5Yx8s6Uss4

アップ中の大谷さん🏃🏻‍♂️ 今日はストレッチも✨ pic.x.com/AxcenIPpvQ

おはようございます。 新しい一週間のはじまりですね。 ーカラダを整えるー 違和感や痛みがあっても、歩いたり動くことはできているというみなさん。 今からストレッチと軽い筋トレを始めましょう！ 今日も心穏やかな一日を。 #筋トレ #ストレッチ #ロコモ #アラフォー #アラフィフ #アラカン pic.x.com/yWZv8DxHby

★いよいよ発売まであと3日!! 予約期間中はポイント還元率5倍でお得! DVD『整骨エクササイズ』6/30発売 hiden-shop.jp/SHOP/ssy1d.html １）地面を足底で押す…ヒップリフト ２）股関節を動かす…ヒンジ ３）可動域を広げる…ストレッチ ３つのアプローチで、痛みと動きを同時に改善 #ストレッチ #スポーツ pic.x.com/zU85Ue85vd

週刊現代にて好評連載中の「あの娘とストレッチ」　今回のテーマは、働き盛りの多くの方が経験する「五十肩」予防法です！ 人気グラビアアイドル星名美津紀さんの素敵なポーズを見ながら肩甲骨の動きを滑らかにし、肩の負担を和らげましょう！ ＃星名美津紀 さん ＃あの娘とストレッチ ＃五十肩 pic.x.com/7T9fPWCb8E

さて❗ 伸筋堂、11月1発目のお仕事になります。 氣合い入れて頑張りますので、今月も宜しくお願い致します🙇 どうせやるなら人から喜ばれる事をやりたい。 その想いで始めたこの仕事。 これからも変わらずやっていきます。 #すとれっち専門店伸筋堂 #伸筋堂 #ストレッチ専門店 #ストレッチ pic.x.com/1vGpfGoTUO

只今夏のラテン＆ダンスムーヴ+フロアストレッチのプログラム中です🎵「魅せる」皆様頑張っていらっしゃいます🫶💓ファイトです✨ #樫木裕実 #カーヴィーボディ #ボディメイク pic.x.com/44RyfekfwY

ダルビッシュ有のストレッチが『頭痛』『肩こり』『猫背』にめっちゃ効果的だったので是非見て欲しいpic.x.com/ojVLwwGwKg

⚾️シーズンで固まった背中を伸ばせ フルシーズンを戦い抜いた広背筋は ガッチガチに固まっている 広背筋の硬さが取れないと 肩甲骨が下がり、投げる時に肘が下がる 今回のストレッチで ・広背筋 ・腹斜筋 ・腰方形筋 をしっかりと伸ばして 投げる時の邪魔なブレーキを取り除こう… pic.x.com/F2bivEKsQ0

急に暖かくなり身体が動くようになると気を付けたいのがケガです。 みなさん背中硬いからストレッチしてほしいなぁ〜 背中硬いと肩甲骨も股関節も動き悪くなるよ〜。 テロップ付きで作ったからちゃんと、やってちょうだい！ pic.x.com/bQqVwiYSac

これマジですごい。ガチガチに固まった「股関節」だけでなく「足首」「ハムストリングス」「大腿四頭筋」まで柔らかくする9つのストレッチ。身体全体の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。ぜひ試してみて！ pic.x.com/2585hiVu0N

NHKテレビ・ラジオ体操 指導者 ゲスト：鈴木大輔先生 『びゅーてぃふるわぁーるど』 パーソナリティー：眞子桂子 アーカイブからご覧頂けます☺️ youtube.com/live/shxDpE2h0… #NHK #鈴木大輔 #ラジオ体操 #日体大 #よしお兄さん #佐藤弘道 #夜の体操　 #ストレッチ #FMルピナス pic.x.com/og7yV0NzCz

一家に一本\フォームローラー/ 日本では「ストレッチポール」の商品名で扱われている円錐形のフィットネスツール 骨盤から背骨を一つ一つつけるように寝て、軽く顎を引いて後ろ頭の骨が触れるようにします あとはゆっくり呼吸をするだけ！ ・手を胸とお腹に当てる… pic.x.com/W6xpknVpex

すっきり肩こりに効くストレッチを幕の内弁当みたいに集めました 深〜く呼吸をしながらやるとバツグンに効きます pic.x.com/f1r0Y1xDBK

猫背、ストレートネックにはこのストレッチ。一日15時間携帯見てるけどこれのおかげで姿勢いいって褒められる。 pic.x.com/LuDGWcy6wY

これずっと脚やせしたいって悩んでたお客さんに必ず最初に教えてあげるストレッチなんだけど。コレやったら脚やせするだけじゃくて『デカ尻』もなくなりプリっと桃尻が出来上がる。毎日30秒のストレッチで骨格も変えて後ろ姿で語れるようになろう！さらにもう一つめちゃくちゃ良い効果があって、、 pic.x.com/SvJsn2tjKs

3連休初日！ギター弾いてみました🎸 　 「AS IF IT’S YOUR LAST」BLACKPINK #BLACKPINK #ブラックピンク #ギター #guitar pic.x.com/NNI74OLyLg

KAMEHAMEHA ☄️ Carlos Estévez breaks out his signature Dragon Ball Z move after the save! pic.x.com/ezTRNy9O9s

KAMEHAMEHA versión OHTANI-KIKÉ. 🐉💥 #Postseason pic.x.com/q2WNXZxujF

This is probably the best kamehameha I have ever seen 😭 pic.x.com/c20sHkIpwc

Father-Son Kamehameha pic.x.com/ANxyoJXyVR

ポスターをググりながら1人でそれっぽく作ってます(まだ途中💦)　見よう見まねカメハメ波レベルです 内容からグラフの作り方やフォントなど、ダメ出しを切望しております いろいろ教えてください🙇 医療薬学会2024 pic.x.com/7kKyWpiFeT

まじっすか😭😭😭 足を引き摺っていたフリーマン💙🎉 泣ける😭😭‼️🙌 お見事、サヨナラ逆転満塁弾🚀ドジャース先勝👏👏 おめでとう🙋‍♂️🎵 いや〜😙✌️ x.com/30R9gmaMUy3guD…