アリモノで朝飯～～ ご飯 白菜しめじ人参の味噌汁(即席+揚げ若布) 小松菜かに玉(カニカマ+ウズラ卵) オクラとブロッコリのおかか和え レンチン南瓜 #プチ北海道納豆 林檎にオレンジ ４９０ｋ弱 #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 #和食 pic.twitter.com/JY31uFQrBF

きのおの戦利品他で朝飯～ ご飯 具沢山味噌汁 (白菜･小松菜･人参･しめじ+即席味噌&具) 白身魚のムニエル+#キューピータルタルソース +リーフレタス･オクラ･ミニトマト･南瓜 #プチ北海道納豆 葡萄にオレンジ ４７０ｋ弱 #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 #和食 pic.twitter.com/0aiRs4hryw

きのおの戦利品他で無汁…三菜?にゃ朝飯～ (副菜と付合せ=オマケの区別が…😅) ご飯 鯖の味噌煮 大根オクラ人参の生姜煮 水菜しめじ人参のおかか和え #プチ北海道納豆 レンチン南瓜 オレンジ&サクランボ ４９０ｋ弱 #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 #和食 pic.twitter.com/rZvIWW397T

きのおの戦利品他で朝飯～ ご飯 さわらのレモンステーキ レンチン南瓜に大根葉の浅漬け(+七味) 和風サラダ (水菜･胡瓜･大根･パプリカ･若布･ミニトマト) #プチ北海道納豆 サクランボに #くず餅 ５００ｋ #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 pic.twitter.com/azi2LtlyXP

きのおの戦利品&備蓄品で晩飯～ ご飯 具沢山味噌汁 (白菜Sエンドウ人参+即席味噌&揚げ若布) 鮭の塩焼+大根おろし レンチン南瓜 #プチ北海道納豆 チンゲン菜しめじ人参カニカマの生姜煮 林檎にオレンジ #くず餅 ６００ｋ強 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 #あわしま堂 pic.twitter.com/1diAAHiPcy

きょおの戦利品で晩飯～ ご飯 牛ももステーキ+３種野菜&エリンギ 白菜Sエンドウ人参しめじのおかか和え #プチ北海道納豆 南瓜にサクランボにバナナにオレンジ #くず餅 ５２０ｋ弱 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 #あわしま堂 pic.twitter.com/uocwvXDZyY

頭痛(以下略)😁 でも加工ﾁｮｺｯﾄ頑張った晩飯～ ご飯 酢鶏 (鶏唐･茄子ピーマン人参パプリカ玉葱ドンコSエンドウ) おうちスープ(チャウダーポタージュ) +カニカマ+白菜･チンゲン菜･しめじ･人参 オクラの 胡麻和え #プチ北海道納豆 葡萄にミニトマト ５５０ｋ強 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 pic.twitter.com/xrfNznCimB

在庫処分にゃ朝飯～ ご飯 味噌汁(白菜オクラ人参しめじ+即席味噌＆具) ﾅﾝﾁｬｯﾃかに玉(カニカマ+ウズラ卵+胡麻油) 蒸し野菜(キャベツ人参Sエンドウ+ガラスープ) #プチ北海道納豆 レンチン南瓜 バナナに葡萄 ４７０ｋ強 #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 pic.twitter.com/wquDttfRc6

頭痛→以下略…😅… サクッと加工にゃ晩飯～ ご飯 具沢山味噌汁 (大根Sエンドウ人参しめじ+即席味噌＆具) 牛肉と３種野菜のチャプチェ +白菜･小松菜･人参･パプリカ･エリンギ #プチ北海道納豆 レンチン南瓜 枇杷にサクランボ ４９０ｋ強 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 pic.twitter.com/5fWt8QlZ6U

ほぼ並べただけにゃ朝飯～😁 (きのおの戦利品+αにゃ朝飯ww) ご飯 鮭の塩焼+大根おろし #プチ北海道納豆 ゴーヤーチャンプルー+小松菜 ごぼうサラダ+Gリーフ･胡瓜･人参･ミニトマト 枇杷に葡萄にサクランボ ４９０ｋ強 #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 pic.twitter.com/AuKAXnsfox

頭痛→手数省力化(笑)にゃ晩飯～ ご飯 具沢山味噌汁 (大根･人参･白菜･しめじ+即席味噌&揚げ&若布) ハム小松菜ウズラ卵炒め オクラ梅おかか和え #プチ北海道納豆 バナナにキウイ ４９０ｋ弱 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 pic.twitter.com/2Ht9zOqfO7

在庫処分にゃ晩飯～ ご飯 水菜しめじ人参のおつゆ ﾅﾝﾁｬｯﾃかに玉入り中華野菜餡 ウインナ･カニカマ･ウズラ卵 チンゲン菜･玉葱･人参･茄子･ピーマン･エリンギ #プチ北海道納豆 #ミニどら焼き(#栗どら焼き) 南瓜に林檎 ６２０ｋ強 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 pic.twitter.com/elVrVa6pqM

昨晩の焼き直…ｺﾎﾝ… 一部デジャヴにゃ朝飯～ ご飯 水菜しめじ人参の味噌汁(+即席味噌&具) しまほっけの干し焼&大根おろし #プチ北海道納豆 じゃがピーマン(+SB味付料理用カレー) 茄子おかか レンチン南瓜 バナナにキウイに林檎 ４９０ｋ強 #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 pic.twitter.com/IvbJSpATZh

頭痛→入眠→８時前😅…にゃ晩飯～ ご飯 茄子しめじSエンドウの味噌汁(即席味噌&具) しまほっけの干し焼&大根おろし #プチ北海道納豆 ごぼうサラダ+水菜･胡瓜･人参 #角切りわらび餅 レンチン南瓜 キウイ ６１０ｋ弱 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 pic.twitter.com/1te55Z3nRw

まだ頭痛がイタいけどﾁｮｺｯﾄ頑張った(笑) 焼き魚定食風にゃ晩飯～ ご飯 水菜しめじ人参の味噌汁(卵即席味噌汁&具) 焼き鮭+大根おろし #プチ北海道納豆 レンチン南瓜 白菜漬け+#キムチの素 ピーマンパプリカのおかか和え ５７０ｋ弱 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 #和食 pic.twitter.com/2a8MlNLtBq

きのおの戦利品他で晩飯～(&在庫処分😁) ご飯 白菜しめじ人参の味噌汁(即席味噌汁&具) 焼き鮭&バターめんつゆ野菜 (玉葱じゃが芋アスパラ人参エリンギ) #プチ北海道納豆 葡萄に南瓜 #角切りわらび餅 ６２０ｋ弱 #晩ご飯 #晩ごはん #夕食 #武蔵製菓 pic.twitter.com/mSg9B7wDOw