自動更新

並べ替え:新着順

メニューを開く

ひかり整骨院(代表)永長憲幸@ながなが@makinori88

メニューを開く

スクワット+後方からの徒手抵抗② 持続的に 伸展時の全範囲で抵抗をかけます。 臀筋〜ハムストによる 伸展の感覚が掴みやすくなります。 #プラチナアカデミー® pic.twitter.com/VUa5FPlhN4

久保田隆介@yokohamark

メニューを開く

スクワット+後方からの徒手抵抗① ▪️目的 臀筋〜ハムストによる 立ち上がりの感覚を掴む  ▪️やり方 上がりはじめに 膝裏辺りに軽く徒手抵抗を加える ▪️効果 ✔️大腿四頭筋の  負荷が減る感覚が得られやすい ✔️膝前面の痛みが  軽減or解消できるケースが多い #プラチナアカデミー® pic.twitter.com/ld3PS5LKsn

久保田隆介@yokohamark

トレンド15:52更新

  1. 1

    アニメ・ゲーム

    マスターソード

    • ゼルダの伝説
    • ゼルダの伝説 ティアキン
    • 初回生産
    • サントラ
    • USB
    • SE
    • 2024年
    • ブランド
    • BGM
  2. 2

    アニメ・ゲーム

    ロケテスト

    • オレカバトル2
    • オレカバトル
    • 3日間
    • 横浜
  3. 3

    一般車両

    • 8A系
    • 近鉄奈良線
    • 16進数
    • 2024年
    • 8A
  4. 4

    エンタメ

    KCON STAGE

    • IS:SUE
    • Drama
    • CONNECT
    • KCON
    • 無料視聴
    • aespa
  5. 5

    アニメ・ゲーム

    サケブシッポ

    • ポケモンセンター
    • チヲハウハネ
    • ハバタクカミ
    • ポケットモンスター
    • パオジアン
    • ポケモン
    • ぬいぐるみ
  6. 6

    スポーツ

    月間MVP

    • マルティネス
    • 伊藤大海
    • ギータ
    • ライデル
    • 絶対的守護神
    • 柳田悠岐
    • 大樹生命
    • サンタナ
    • 9度
    • 柳田
    • ヤクルト
    • MVP
  7. 7

    ときめきジェットコースター

  8. 8

    アニメ・ゲーム

    マスターワークス

    • ゼルダの伝説
    • 発売決定
    • A4
    • サンプル
    • ティアーズ
    • キングダム
  9. 9

    ITビジネス

    偽造マイナ詐欺に注意

    • 偽造マイナ詐欺
    • 河野大臣
  10. 10

    地雷グリコ

    • 東京創元社
    • KADOKAWA
20位まで見る

人気ポスト

よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ