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筋トレって本当にたくさんありますね。 ただいま五十音順にまとめています(途中経過) sg-personal.com/savas-gojyuon/ #ザバス筋トレ辞典 #プロパーソナルトレーナー認定 #サワキジムアカデミー
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#41 ラットプルダウンを実施する場合に、主働筋として働かないものはどれか。 a. 広背筋 b. 大円筋 c. 僧帽筋上部 ※今朝のLINE配信問題です。 4ヶ月間毎日問題が、翌日解説が届くパーソナルトレーナースクール school.sg-academy.net #プロパーソナルトレーナー認定 #サワキジムアカデミー
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ごはん(白米)は、50gで80kcalと覚えておきましょう。ということは、お茶碗小は150gとして240kcal。たんぱく質は3g以下、ほとんど炭水化物(糖質)です。 #プロパーソナルトレーナー認定 #パーソナルトレーナースクール #サワキジムアカデミー