今日も今日とて 二頭メインの腕の日 インクラインカール、これ以上上げたら効かない気がする うでまわり50cmまであと2cm #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/xl73vgjdpn

今日も今日とて 三頭メインの腕の日 ナローベンチが100kgに到達 これを10repでセット組めるまでやり込むやで 明日は二頭メイン #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/brvyuhrhsn

仕事終わりジム 肩の日 結構早めに力尽きた 体力がないのがネックです #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/htzs8mwzio

仕事終わりジム 悪友と背中の日 我が悪友と合トレしたら楽しいわい 手の皮が剥けて痛い #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/cfrnww8xqs

仕事終わりジム 胸の日 最後の種目 5種目で追い込みすぎてぜんぜん上がらんかった ラーセンプレス楽しい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ベンチプレス #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/itnsvizwwk

仕事終わりジム 脚と腹筋 んー、やっぱりハックスクワットのほうが向いてるかもしれない 次回はやっぱりハックスクワットにしよう #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/uvarj3mmc1

RHF2024全国大会をマッスルグリルさんが楽しくレポートしてくました😆是非ご覧ください😊 近日中にRHF特設サイトで次回大会について発表します😍お楽しみに！ youtu.be/AKIfKPOlqyQ?si… #マッスルグリル　#スマイル井上　#ポパイ関根　#山本義徳　#ビースト村山　#なーすけ　#rhf #高校生フィジーク

仕事終わりジム 三頭メインの腕の日 素晴らしいトレでした 明日は脚や逃げたい 脚なんてしたくない #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/jorpgfons5

仕事終わりジム 二頭メインの腕の日 今日から試験的に二頭と三頭の日を分けてみよう 腕もっと太くなるといいな 50cmまであと2cm #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/g1hnugdhrw

今日も今日とて 肩の日 アーノルドプレスめっちゃムズいやん メニュー終わってからまだできそうやったから、低重量高回数で追い込んだけどなかなかよいな 今後も取り入れます #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/srgsszsxet

今日も今日とて 背中の日 もっと盛り上がれ我が僧帽筋 #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/ifyrkadvvn

仕事終わりジム 胸の日 うむ、素晴らしいトレでした #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ベンチプレス #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/8f11kd9t3i

仕事終わりジム 脚と腹筋 カーフは出来ないけど、ハックで追い込んだら見事に吐きました 体力ないねんわし #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/qhwnsn9rdw

#グランフロント大阪 でRHF2024夏全国大会の決勝戦が競技中です💪   #高校生 #フィジーク 部門は チャレンジクラス、-170クラス、+170クラス の3つです✨ 最高潮の盛り上がりをみせています😍   #ビースト村山 #ビーストジム #スマイル井上 #マッスルグリル #ポパイ関根 #山本義徳 #専門学校 #立志舎 https://t.co/nP093vE4hN x.com/osakaitkaikei/…

現在、#グランフロント大阪 で多くの #筋トレ 好きの #高校生 が競技してます💪 めっちゃ盛り上がってます✨ 夏の高校野球 #甲子園 以上の凄い声援です😍 決勝戦に進む選手は誰になるのか⁉️ #ビースト村山 #スマイル井上 #山本義徳 #ポパイ関根 #フィジーク #大阪 #専門学校 #立志舎 https://t.co/BMxXosgpnJ x.com/osakaitkaikei/…

💪夕方5時 #なぜ君は筋トレをしていないのか？📢再放送 #腕の日 腕回り驚異の55センチ超えの #ポパイ関根 から腕トレーニングを学ぶ！ 腕が千切れるほど追い込まれる #野田クリスタル（#マヂカルラブリー） 📸腕 脚 背中 体幹の筋肉画像募集中💪 #なぜ筋選手権 を付けてポストしてね😆

ぴょんぴょん🦘 届いた🎁 着用サイズ M #ポパイ関根 #カンガルーT pic.x.com/p4lfnwm5lf x.com/popai0114/stat…

今日も今日とて 腕の日 ナローベンチ、100kgでスパスパセット組めたらいいのになぁ #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/nmyg6fgdmk

今日も今日とて 肩の日 肩はマシンに頼りがち でもいいんだ楽しいから #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/ugldo5takz

【なぜ君は筋トレをしていないのか？】 腕の日 ポパイから学ぶ 表参道に佇む「LYFT GYM」に潜入！ 腕回り驚異の55センチ超えのポパ…… #BSテレ東 #なぜ君は筋トレをしていないのか #なぜ筋 #なぜ筋選手権 #野田クリスタル #マヂカルラブリー #松山拓生 #ポパイ関根 #TVer tvtokyo.tv/3SHCARm

今日も今日とて 胸の日 前半三種目でわいの雄っぱいは限界を迎えた #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ベンチプレス #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/ifmwwfunpu

💪今日深夜0時 #なぜ君は筋トレをしていないのか？ 今回は #腕の日 腕回り驚異の55センチ超えの #ポパイ関根 から腕トレーニングを学ぶ！ 腕が千切れるほど追い込まれる #野田クリスタル（#マヂカルラブリー） 📸腕 脚 背中 体幹の筋肉画像募集中💪 #なぜ筋選手権 を付けてポストしてね😆

今日も今日とて 脚の日 怪我が怖いなら重量落としてセット数増やせばいいじゃない ということで ハックで四頭が爆発しそうになりつつ エクステンションで追い討ち 吐きそう #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #プロテイン #ポパイ関根 pic.x.com/c7oog4m9xn