おはよー！ #朝ごはん 。しらすのオリーブオイル和え、梅昆布納豆、キャベツのお味噌汁、たくわん、にんじんぬか漬け、なすの浅漬け、新米。ああ、ごはんがおいしい。 さあ選挙いくどー！今回は迷いが全く無い。杉並区から投じる一石です。 #モーニングはな pic.x.com/odNkY18G9S

おはよー！ #朝ごはん 。夢のしらすのっけ放題定食。特売の大容量しらすを好きなだけ新米に乗せて好きな味付けで。 我が家は塩×オリーブオイルにハマってからずっとそれ。醤油よりしらすの旨みが立って甘くなるよ。新米の甘みと合わさるともうパーフェクト🍚夢中で頂きました。 #モーニングはな pic.x.com/iCofoy35dX

おはよー！今日もたくさん寝た！ #朝ごはん 。兵庫のお義母さんから毎年頂くピカピカの新米、塩麹豚汁、ぬか漬けとたくわん、昆布と梅の煮物。美味しいお米は本当にご馳走。二人で目をキラキラさせながら頂いた。ごちそうさまです！ #モーニングはな pic.x.com/ZaKYYP8Frr

おはよー！ものすごく寝た！ #朝ごはん 。青梗菜とニラと鶏肉の中華風カレー、オムレツ、もずく酢。前にYouTubeで作ったやつの鶏版。中華味とカレーは合うなあ。 昨日は異様に蒸し暑くてこの時期なのに冷房ドライつけちゃったよ。今日もなんだか暑いねえ。 #モーニングはな pic.x.com/PZIFeTjk3z

おはよー！ #朝ごはん 。昨晩漬けたごまぶりの出汁茶漬けセット、おろし湯豆腐、人参ぬか漬け。最初はあつあつごはんと、後半は昆布だしと。色々昨日の残り物だけど素敵なモーニングになって嬉しい◎ #モーニングはな pic.x.com/0FAyEvK4GH

おはよー！ #朝ごはん 、は、二人で◯◯。なんと今日だけはお仕事の事情で見せられないのです！美味しかったのよー！ どんな事情かはそのうち分かりますよ、くくく…お楽しみにしててね！！！ #モーニングはな pic.x.com/lM1A2x5FSt

おはよー！ #朝ごはん 。鶏とキャベツのバター味噌汁、れんこんきんぴら、もずく酢、大根ぬか漬け、梅干し、雑穀ごはん。大変おいしかったのでご馳走様のとき自然と拍手が出てしまった。 冬の気配がするねえ。 #モーニングはな pic.x.com/m1sjUcWX8O

おはよー！ #朝ごはん 。野菜ストックでとろとろチキンカレー、だし巻き、小松菜おひたし、たたきごぼう。作り置きした昨日の自分に感謝！ 今日はスイッチオフ🛌 #モーニングはな pic.x.com/oKhH7KyNzv

おはよー！ #朝ごはん 。大根入り味噌雑炊、花団かずくんのお母ちゃんに頂いた梅、きゅうりのぬか漬け、昆布納豆。 我が家はかずママ梅干しのファンなのでとても嬉しい。見てよこの美しいお顔。 梅はその日の難逃れ。友達のおかんの愛を頂いている。 #モーニングはな pic.x.com/1Os7V6nCzG

おはよー！ #朝ごはん 。ブリの幽庵焼き、キャベツとちくわのゆかり和え、ぬか漬けたち、大根のお味噌汁、ごはん。ブリちゃん、脂が程よくて最高！ 今夜のはな金YouTubeはチョップと生放送！「酒と私」をテーマにしっぽり飲みつつ語るよ🍶19時くらい予定。お暇なら一緒に飲もー🍻 #モーニングはな pic.x.com/N9rQjqByIJ

おはよー！ #朝ごはん 。しらすとたらこのネギバター醤油ごはん、大根とわかめのお味噌汁、大根と人参のぬか漬け。しらすとたらことバターが出会ったらそれはもう…ヘヴンだよね…👼🍚 今夜はプレクトラムのワンマンいくどーい！やほーい！ #モーニングはな pic.x.com/kW5lQjDEho

おはよー！ #朝ごはん 。とろとろナスと豚しゃぶのすだちおろしうどん、人参の梅海苔和え、小松菜とカニカマのおひたし。 昨日おつまみに作って大好評だったナスと豚のだし煮、おだしが美味すぎたから大根おろしと合わせてうどんにしたらこれまた最高だった🍆 #モーニングはな pic.x.com/dhuVl3HVEM

おはよー！ #朝ごはん 。寝る前に仕込んだ炊き込みごはんが炊ける匂いでご機嫌に起きた！炊き込みごはん、昆布納豆、もずく酢、かぶのゆかり漬け、豆腐とわかめのお味噌汁。しやわせ…。 今日の炊き込みの具はツナ水煮、油揚げ、人参、生姜、塩昆布。味付けは醤油とみりん。 #モーニングはな pic.x.com/rXGtPY7IVW

おはよー！ #朝ごはん 。鮭の焼き漬け混ぜごはん、ふわふわだしまき、人参ぬか漬け、ネギのお味噌汁。最高すぎる！！ 昨日noteにレシピ書いた鮭の焼き漬け、最後は残りのタレ＋しそ＋ごま混ぜて混ぜごはんにすると大層美味しいの。いくら乗せたら無敵のはらこ飯にもなるよ！ #モーニングはな pic.x.com/FB3l9KQbgO

おはよー！ #朝ごはん 。昨晩漬けた秋鮭の焼き漬け、かぶのゆかり浅漬け、ほうれん草おひたし、わかめのお味噌汁、たきたてごはん。完璧だ！ 私は鮭の焼き漬けが大大大好物なので前日に漬けると朝が超待ち遠しくなる。夜は日本酒とやる。幸せの味。近々レシピnote書こう。 #モーニングはな pic.x.com/nbBlSN2Rdl

おはよー！ #朝ごはん 。お野菜の蒸し煮ストックで味噌チキンクリームシチューごはん、にんじんぬか漬け。寒い時期はキャベツの芯とか残り野菜を柔らかくなるまで蒸し煮にしてストックしとくと栄養たっぷりのカレーとかシチューとかに早変わりできていいかんじだよ◎ #モーニングはな pic.x.com/wUUfsRKaMO

おはよー！ #朝ごはん 。昨日の夜鍋の旨いスープでネギたま雑炊、しそのり納豆、もずく酢。鍋スープの残りの旨さは異常。どんな組み合わせも美味しいラーメンスープみたいになるよね。 今夜のはな金YouTubeは1人で語り尽くしたかったとある人へのラブレター💌ちょい早更新予定◎ #モーニングはな pic.x.com/VPcXstpCqZ

おはよー！ #朝ごはん 。白菜とえのきの味噌チーズチキンカレー、大根のお漬物。朝に味噌汁を食べないと落ち着かない体になってしまってるけど味噌カレーでも満足できる。味噌にしかないパワーがある。なんなんだろう？ 今日は楽しみなおうちあわせ🏠 #モーニングはな pic.x.com/eAZMww7bq2

おはよー！ #朝ごはん 。起きてすぐカレーの気持ちだったので、あるもので。白菜の味噌バターチキンカレー＆ぬか漬け。玉ねぎと鶏と白菜をバターで炒めて煮て味噌といてカレールウ入れたら完成。バターと白菜の甘みが味噌カレーと相性いいよ〜🍛 #モーニングはな pic.x.com/CiIAmn84Rj

おはよー！ #朝ごはん 。大根葉とシソとゆかりの混ぜごはん、ハムキャベサラダ、しそのり納豆、もずく酢、大根とちくわのお味噌汁。おいしいなあ。 朝からダンダダン見てる！オリジナルでカッコ良すぎて初めてカウボーイビパップ見た時みたいな興奮！すごいなー！！ #モーニングはな pic.x.com/JX19iW8NV1

おはよー！ #朝ごはん 。ハムエッグサラダとマトンカレーセット。マトンカレーは新大久保で購入。以前買ったダルがめちゃ美味かったのだけど今回のマトンは良くも悪くも強烈！羊の匂い爆発！旨みはそれとスパイスのみ！容赦ない！日本だとまず生まれない味だった。おもろー！ #モーニングはな pic.x.com/80tQS2yREX

おはよー！ #朝ごはん 。鶏むねシソ巻き、アスパラ胡麻和え、明太バターエリンギ、オクラの浅漬け、夫のおネギ味噌汁、ごはん。大体昨日の残りで豪華。鶏のシソ巻きがプリプリジューシーで最高。お弁当に入ってたら嬉しいやつ。 今日はジ・エイトのワンマン見にいく！ #モーニングはな pic.x.com/EJgZgGfuUW

おはよー！ #朝ごはん 。今日は逆に夫が寝坊したので私がおにぎり担当。当然握ってると自分も食べたくなるので今日もおにぎり定食。明太子、うめゆかり、あともずく酢とえのきとお揚げの豆乳お味噌汁。明太子のおにぎりはなぜこんなに美味いんだ！！ #モーニングはな pic.x.com/5VonRGb71H

おはよー！ #朝ごはん 。出社前の夫がチビ梅おにぎりを作っておいてくれたので、おにぎり欲に火がついて雑穀ゆかりおにぎりも追加、えのきとわかめのお味噌汁とぬか漬けでおにぎり定食🍙夫が作るおにぎりが大好き。 今夜のはな金YouTubeは #つるうち家 、20時に更新🌍ムアンバ！ #モーニングはな pic.x.com/iISdMp9buw

おはよー！ #朝ごはん 。鯖缶の薬味たっぷりゴマあら汁、大根と人参のぬか漬け、明太子、ごはん。冷汁の季節は終わり、荒汁へ。どっちも美味い！ 落ち込まないのは難しい世界情勢だけど、元気に生きて、しっかり考えよう。死ぬまで生きてーやろうじゃなーいーかー！ #モーニングはな pic.x.com/hQUBNt8oGD

おはよー！ #朝ごはん 。ハムエッグ 、柚子胡椒マヨのごぼうサラダ、大根ぬか漬け、明太子、もずく酢、えのきとわかめのお味噌汁、ごはん。ハムエッグ＋明太子なんて夢コラボだな〜◎ 今年もいつも通り色々年末に向けて盛り上がって参りました。たのしみ！ #モーニングはな pic.x.com/JSmy5tGTL7

おはよー！ #朝ごはん 。ずっと食べそびれていた西友のエビ味噌鍋スープ、味見したら閃いて即ココナッツミルク投入。天才！うまーい！エビ味噌ココナッツミルクのバリっぽい南国カレーになりました。お野菜もたっぷりよん。 10月だ〜！ #モーニングはな pic.x.com/wVGz5riIwB

おはよー！ #朝ごはん 。ニラたっぷりふわふわ卵焼き、長芋とエノキの梅煮、大根とワカメのお味噌汁、明太子、ごはん。すばらしい。 今日は少しのんびりいたしますことよ。 #モーニングはな pic.x.com/l214fts67i

おはよー！ #朝ごはん 。鶏野菜南蛮漬け、長芋とエノキの梅煮、しめじとわかめのお味噌汁、雑穀ごはん。キノコはもはや年中美味しいけど、秋になると食べたくなるもの。 今日は楽曲提供のデータ整頓、納品。まだ良くなりそうな予感！ #モーニングはな pic.x.com/hqmtbnjidf