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良いレッスンを提供したい! 意欲の高い指導者ほど ケガや緊張、不安を抱えながら ヨガ指導を続けています。 貢献意欲、プロ意識が高いほど、悩みも深い。。 そんな方のために指導力upできる無料動画と小冊子をプレゼントです♩ https://pera #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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ヨガで大切な「呼吸」。そこで使っている筋肉をご存知ですか? lifeyoga-sol.jp/2017/12/21/yog… #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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ヨガ練習法 まだまだ行ける、 まだまだできる、けど その欲は、淡々と動くことに使おう。 lifeyoga-sol.jp/2020/01/17/yog… #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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【銀座ハスヨガインタビュー】 アウトプット力を高めるエフィカシー(自己効力感) hasyoga.net/alexander-tech… 同じポーズでもヨガは動く順番で効果が変わります。 自分にあ #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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他人軸なヨガ指導になっていませんか? 「いい人であろう」「生徒さんに好かれよう」 といつもしたら、 他人軸の「オートメーションドライブ」 で思考している可能性大です。 ヨガは自分軸で考え、選ぶからこそ 生徒さんと自分のためになれる。 続き #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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ヨガ業界には色んな カラダと動きの迷信がはびこっています。 だからカラダの構造に合わない インストラクションをよく耳にしませんか? lifeyoga-sol.jp/2019/06/14/yog… #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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ばらばらな感じ、 統一感の無さは、 たいてい軸を見失っているとき起こる。 そして、見つけたときに、失っていたことに気づく。 #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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あなたが選ばれないのには理由がある。 コロナ渦で生き残るにインストラクターとは? というインタビューに答えた。 美人で努力してて スキルがあっても 選ばれるわけでも 生き残れる保証もない。 そもそも選ばれるのでなく、 選んでいる、 自分の「 #ヨガ指導者

楠道子(ヨガ・コーチングSOL) @BodyTune7

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あなたは、生徒さんの痛みや悩みに応え 具体的なアドバイスができていますか? 生徒さんのアーサナの”動き”を、観察し 一人ひとりに合わせた指導ができていますか? 応えを見つけたい人、探求したいヨギーのための ATヨガです。 https://at #ヨガ指導者

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何者にならなくてもいい。 ただわたしであるだけでいい幸せ。 #ヨガ指導者

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どんなに痛くても、我慢して足を組む。。 それって本当に瞑想ですか? lifeyoga-sol.jp/2019/02/25/yog… #ヨガ指導者

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「ATヨガを伝える理由」 ヨガをする人の本当の望みは、 ポーズができるようになること、 だけではありません。 みんな、よりよく生きたい、 より自分の望みを叶え、幸せになりたい、 それが、なかなかそれが手に入らない。 けがや痛みなく、望みを #ヨガ指導者

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「女性管理職としては、いつまでもハイヒールで、かっこよく歩きたい!」 という願いを元に、本日はレッスンしました。 lifeyoga-sol.jp/2019/05/20/off… #ヨガ指導者

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チャトランガで、「手首」が痛い! 肩や鎖骨が痛い!というときの 改善方法についてポイントです。 lifeyoga-sol.jp/2019/03/20/yog… #ヨガ指導者

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「生徒さんの動きがもっとわかるようになりたい!」と思う指導者の方、 何に自分が注目しているか考えてみましょう。 lifeyoga-sol.jp/2019/06/02/yog… #ヨガ指導者

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それを待ってる人がいると 思うと、仕事も 頑張れる。 #ヨガ指導者

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ATヨガプライマリーコーチコースでは、 ゴムカアーサナの違和感解消に挑戦! あしを組む時の意識を変えると、 あっという間にらくらくとできるように! アサナに必要な全身の動きに 集中することが大事ですね! https://lifeyoga-s #ヨガ指導者

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やってみないとわからないことは沢山ある!やってみよう。^_^ #ヨガ指導者

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リラックスしたい、頭が疲れたときは、 長いながーい脊椎 (耳のあたりから、 お尻のしっぽのあたりまである) を思い出して前屈します。 そこには、色んな神経があって、 リラックスしたり集中することと 関係の深い、副交感神経も通っているので 効果 #ヨガ指導者

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ヨガで大切な「呼吸」。そこで使っている筋肉をご存知ですか? lifeyoga-sol.jp/2017/12/21/yog… #ヨガ指導者

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やさしい太陽礼拝(スーリアナマスカーラ) 動画で見れます♩動いてみて、観察してみて、 味わってみて、繰り返してみる。 毎日、自分が異なるのがわかって 面白いシークエンスです。 そこには自己評価も 反省もいらないのです。 日々の気づき #ヨガ指導者

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「速度を上げるばかりが、 人生ではない。 ガンジー 」 マイペースでいこう! #ヨガ指導者

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教えるのに疲れるインストラクターさんへ ~最近、好きなことをしていますか? lifeyoga-sol.jp/2019/05/22/enj… #ヨガ指導者

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【長座が変わると、気持ちも変わる!  ~体が開くとこころも開く体験談~】 足を組む時に股関節が痛い、 長座が変わって気分も変わる、気づきの体験談です。 lifeyoga-sol.jp/2019/05/08/lis… #ヨガ指導者

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「らくで疲れにくい立ち方」にもコツがあるんです♩ lifeyoga-sol.jp/2017/10/01/eas… #ヨガ指導者

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成長とは自分で選ぶこと。 それを認めてあげると、自尊心が育つ。 #ヨガ指導者

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与えることは最高の喜びなのだ。他人に喜びを運ぶ人は、それによって自分自身の喜びと満足をえる。(ウオルト・ディズニー) #ヨガ指導者

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「どんどん体が動けるようになっておもしろいです #ヨガ指導者

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ヨガで「顎を引きなさい」と言われることがありますが、 そうすると苦しい、と思いませんか? lifeyoga-sol.jp/2019/06/14/yog… #ヨガ指導者

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ヨガのアシストは「形」をみてすると、失敗しがちです。 動き、はどうなっているか見てみませんか? lifeyoga-sol.jp/2019/06/14/yog… #ヨガ指導者

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肩こり解消には、「肩甲骨はがし」 より、賢く、腕全体を前から回す方が 可動域が広くなって、肩こりも解消されます。 お試しくださいね。 lifeyoga-sol.jp/2020/06/22/mic… #ヨガ指導者

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止まない雨はない。 日が差すまでの時間は、宝物。 #ヨガ指導者

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あなたが選ばれないのには理由がある。 コロナ渦で生き残るにインストラクターとは? というインタビューに答えた。 美人で努力してて スキルがあっても 選ばれるわけでも 生き残れる保証もない。 そもそも選ばれるのでなく、 選んでいる、 自分の「 #ヨガ指導者

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「嫉妬はガソリン。 自分の大切なものを焼き尽くすか、それとも使うか、たった一つの目線で変わるチャンス」南海キャンディーズ 山ちゃん #ヨガ指導者

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「生徒さんが言ったことをちゃんとやってくれない。」 無視されたり、敬意を払われてない、 とむっとしたときには?! lifeyoga-sol.jp/2018/04/11/041… #ヨガ指導者

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「骨盤底筋を鍛えたい」 という生徒さんに、何をするため?必要なことは? と一緒に問ううちに自ずと方法が見つかる。 答えはいつも本人の中にある。 #ヨガ指導者

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面倒なことって、「意味がない」と思っていることだったりする。意味をプレゼントしてあげれば、全て楽しい発見♪ #ヨガ指導者

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時に怒るのもいいな。と思う。 猛然と、何かを進めるエネルギーになるから。 #ヨガ指導者

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Always all of you 「いつだって自分全部で」 ヨガしよう! #ヨガ指導者

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自分軸のヨガを教えよう! lifeyoga-sol.jp/?p=4456&previe… #ヨガ指導者

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