#ラムネの握力記録なの☆彡 今日は調子良かったの☆彡 pic.x.com/Q4KX6uv4JZ x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 今日は64キロなの☆彡 練習メニュー変えたのが良かったみたいなの☆彡 この調子で記録更新狙って行くの☆彡 pic.x.com/Mw6k0wgOVb

#ラムネの握力記録なの☆彡 限界まで追い込んだの☆彡 pic.x.com/VhM5qFCyaf x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 前回より1キロ下がったの☆彡 今日も焦らずトレーニングしていくの☆彡 pic.x.com/T9OT6b7Qzy

#ラムネの握力記録なの☆彡 ばさばささんが使ってる筋トレMEMOってアプリ便利そうだから入れてみたの☆彡 種目名を自由に追加出来たからグリッパーの名前入力したの☆彡 pic.x.com/3EoJU4HxH3 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 今日も63キロなの☆彡目標の70キロは遠いし新記録の67キロも突破出来てないの☆彡 1〜2ヶ月ここで伸び悩んでるから負荷やセット数などメニュー見直してみるの☆彡 pic.x.com/PnMuzNKcQC

#ラムネの握力記録なの☆彡 ①CoC75キロ 左8.5回　右10回 ②CoC75キロ 右8.5回 ❷GD70キロ 左15回 ❸GD70キロ 左15回　右15回 トレ前に逆手も挑戦したけど全然閉じれなかったので逆手用に少し軽いグリップ買うの☆彡親指も強くしたいの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレーニング前の測定なの☆彡 今日は63キロなの☆彡 pic.x.com/PwItUBXtCv

#ラムネの握力記録なの☆彡 GDハンドグリッパー70キロ 15回3セットなの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 昨日リストカールした筋肉疲労で57キロが限界だったの☆彡 前腕疲れててもグリッパーサボると指が衰えそうなので今日もトレーニングするの☆彡 pic.x.com/e8kmpsKUsE

#ラムネの握力記録なの☆彡 今日はCoC75キロを握るパワーが無かったのでGD70キロを左右それぞれ15回3セットやったの☆彡 明後日はちゃんとCoC握るの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 ギリギリ60出たの☆彡 pic.x.com/aQ6mrXRgWP x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 今日は特に筋肉疲労とかないのに握力60も出なかったの☆彡 グリッパーもいつもより感触よくないの☆彡 とりあえずいつもの3セットやるの☆彡

#ラムネの握力記録なの☆彡 ①CoC75キロ 左9回　右12回 ②CoC75キロ 右8.5回 ❷GD70キロ 左15回 ❸GD70キロ 左15回　右15回 トレ前に逆手で握ってみたら全然閉じれなかったから親指鍛えるために少し軽めのグリッパー買うの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 昨日ジムで色々やってたから前腕少し疲れてるみたいなの☆彡 pic.x.com/txrm2xovnt

#ラムネの握力記録なの☆彡 ①CoC75キロ 左8.5回　右13回 ②CoC75キロ 右12.5回 ❷GD70キロ 左15回 ❸GD70キロ 左15回　右15回 今日は右手の調子良かったの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 63キロなの☆彡 あと7キロ焦らず鍛えていくの☆彡 pic.x.com/m9rumyd8t8

#ラムネの握力記録なの☆彡 ①CoC75キロ 左10回　右10回 ②CoC75キロ 左10回　右10回 ❸GD70キロ 左15回　右15回 今日はCoCのNo.2があと少しの所まで行けたの☆彡 先週停滞気味だったけど今週は調子いいかもなの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 今から追い込むの☆彡 pic.x.com/tn9sgr1lax

#ラムネの握力記録なの☆彡 ①CoC75キロ 左10回　右10回 ②CoC75キロ 左9.5回　右10.5回 ❸GD70キロ 左10回　右15回 測定器だと数値高いの出せないのにグリッパーは何故か日に日に握れるようになってるの☆彡 x.com/ramunele_chan/…

#ラムネの握力記録なの☆彡 トレ前の測定なの☆彡 ここ1週間60キロ台前半しか出なくて夢の70キロが遠いの☆彡 pic.x.com/xiwekpw3bm