並べ替え：新着順
背骨に歪みがある方でレッスン前ずっと下を向いていた方がレッスン後は「何故か上を見てしまう」と。実はこれ非常に重要なこと。目の動き、見え方が変わるのは背骨に変化があったと言うこと。これは背骨の変化の第一歩。 目は背骨。背骨は目。 #リセットムーブメント #筋肉リセット
筋膜のミクロの世界は実は無秩序でどこに繋がるか（変化が出るか）わからない。確率の世界（量子力学の世界）なんです。ミクロの線維は多彩な動きをする。人生で2度同じ動きは起きないと言われている。2度目、3度目の揺らし感覚が変わるのも頷ける。 #リセットムーブメント #筋肉リセット pic.twitter.com/pi0io5mcbc
自分で言うのもなんですが、かなり濃厚な2時間。私自身も沢山の学びがありました。これはオンラインでは無理だなぁ。。。動きがどこを伝ってどこに向かっていくか。揺れが通る道を探る旅だった。有難うございました！ #リセットムーブメント x.com/dansanna/statu…
今日は初めてのプライベート2時間セッション。 お一人での実践WSになりそう（笑） この梅雨の雨でお庭の草がえらい勢いで成長しており、ボーボーですが、みなかったことにしていただけるようなのでホッとしています🤣よろしくお願い致します。
呼吸の動きパターン、日常動作、栄養、心の状態・ストレスなども挙げられる。お顔は體の集大成。本当にそう。特に頭の位置は影響大。かといって意識的に頭の位置を変えたり、呼吸パターンを変えたりしても無駄。これらは無意識で制御されている。 #リセットムーブメント x.com/dansanna/statu…
お顔は體の集大成がそのまま現れた全身の窓。例えばお顔がたるんできているのは全身の姿勢の表れとも言える。顔筋エクササイズするなら全身を整えることと同時にした方が良いということになる。 #WS前のランチでした話 #リセットムーブメント
揺らして休んでを繰り返していると『なんだかよくわからなくなってきた』となることがある。これが頭（思考）が外れてきたという瞬間。體との対話はここからなんです(￣▽￣) ﾆﾔ #リセットムーブメント #WS前のランチでした話
お顔は體の集大成がそのまま現れた全身の窓。例えばお顔がたるんできているのは全身の姿勢の表れとも言える。顔筋エクササイズするなら全身を整えることと同時にした方が良いということになる。 #WS前のランチでした話 #リセットムーブメント
股関節を活性すると呼吸がしやすくなる。というのを股関節の回で皆さんに実感していただいたのですが、昨日の呼吸の回ではその解説をさせていただきました。呼吸にアプローチしたければ遠回りすべし。急がば回れです。なんせ結果なので(o^^o) #リセットムーブメント
これだけは真実。 #リセットムーブメント を続けていて変化が出たとする。でもそれはリセットムーブメントが変化させたのではなく「あなたの體」が自分で変化させたのです。ボディワーカーができることは「提案」「きっかけ」をお渡しすること。実はそれ以上のことはできないのです。
昨日、筋肉リセットに興味を持ってくださった方々よりレッスンのお問合せを頂戴しました。ありがとうございます！ 現在7月最終週以降のオンラインレッスンを受付中です。 #筋肉リセット #リセットムーブメント
#筋肉リセット したけば揉んだり押したりローラーなどでごりごりしたりはNG🆖力でなんとかしようとする思考を先ずリセットすることが肝です。 #リセットムーブメント x.com/dansanna/statu…
バキバキになった状態での揺らしはちょっと待って！ 首肩周辺がバキバキな方が多いので💦 その硬さを少しでもリセットして揺れを受け入れることができる状態にする。筋肉リセットを行うと揺れが伝わり體もさらに軽くなるとのお声が届いています。 #リセットムーブメント #筋肉リセット x.com/dansanna/statu…
筋肉リセットからの基本の揺らしを行ったヨガの先生からのメッセージ😊相当軽くなられたようです。ありがとうございます😊 #筋肉リセット #リセットムーブメント pic.twitter.com/T1DPT9GC0N
バキバキになった状態での揺らしはちょっと待って！ 首肩周辺がバキバキな方が多いので💦 その硬さを少しでもリセットして揺れを受け入れることができる状態にする。筋肉リセットを行うと揺れが伝わり體もさらに軽くなるとのお声が届いています。 #リセットムーブメント #筋肉リセット x.com/dansanna/statu…
自分がちゃんとしなきゃと思って生きている人はセスジをピンと張る。気を張って生きている。そういう人は首肩背中がバッキバキ。仙骨に体重を預ける感覚も当然感じられない。揺らすことも難しければ體の状態を味わってなんて無理。というのを目の当たりにし基本の揺らし前に必要なことがあると痛感。
今日のレッスンはワークを行いつつＸの投稿の解説をする回となりました😂体感と共にかなり納得いただけリセットされた體は昼寝💤を要求してきたようでお昼寝に入られました😂おやすみなさい💤そして有難うございました！ #リセットムーブメント
筋肉を本来の質に戻そう。瑞々しく弾力に富むゼリーのような状態に。筋肉は強い弱いだけじゃないんだよ。 #リセットムーブメント
筋肉は全体が膜に包まれていますが、筋肉の中は束になっていてこの束も白い膜に包まれている。これは筋膜。筋肉の中は実は筋膜だらけ。筋肉は膜に包まれていることによって形が維持できている。筋肉そのものはゼリーのような状態。筋肉が硬いのは実際には筋膜が硬くなっている。
30度程前傾した仙骨に体重を預けることを始めて味わったときに「これっていいの？」という感覚になる方も多い。結構預けることに「許可」を出せていないんだなと。 バッキバキが軽減されないと預けるのは難しいと思うけど、いいんだよー！預けてもと言いたい(o^^o) #リセットムーブメント
水分を失った筋肉には「水分を戻す」ことが必要で、揉んだり、ストレッチでは水分を戻すことが難しい。また硬くなった筋肉を動かすこと自体が水分を戻せない状態になる。ということで #リセットムーブメント では揺らしの前に「筋肉のリセット」を行うことにしました。
テンセグリティは體の形を作る機能がある。それが狂うということは形が変化するということ。筋力（弱い、強い）ばかりに注目が集まりやすい筋肉だが、弾力性や水々しさに注目している人はまだまだ少ないと感じる。 #リセットムーブメント
キツイ運動、激しい運動などをすると組織の中の水分が一時的に失われるこの水分は自然に戻るには48時間はかかる。筋肉組織の修復も48時間はかかる。ということは毎日キツイ運動をしている人は回復する前に運動を重ねている。きついことをしたら48時間休もう（笑） #リセットムーブメント
今朝自身をリセットする際に新しい試みを。更にリセットされた感があり手応えを味わった。基本の揺らし前に新しい項目が増えることに😁次回以降の実践WSはこれまでより更にシンプルになってお届けします😊 #リセットムーブメント
新たな学びを始めて水の振る舞いが肝だということに改めて納得。そして體は複雑にこねくり回して注目すると複雑に返してくることにも納得。今後の #リセットムーブメント 実践WSはこれまでと異なるものになっていくのは間違いない。 もう戻れないなぁ（笑） pic.twitter.com/8wuBm26Kn4
「體の周りにある小さな空間に世界がある」爪と皮膚の間とか耳たぶの後ろとかそういう小さな空間を「あ〜そこにあるのね」なんて思い出して味わうだけで一味違った體になる。手の内側とか土踏まずとか手足の指の間とかそういう空間が輝きだすと自然と體が落ち着いてくる。 #リセットムーブメント
昨日凄い言葉に出会った。これを単なる「頭だけの知識」にせず探究の種にし自分の體の智慧にしていくことが大事なんだと思っている。頭だけの知識に留まると頭が硬くなり體が硬くなる（可動域という意味にあらず）知識は体現してなんぼ。 #リセットムーブメント pic.twitter.com/avua7B1yXe
本格的に暑さが厳しくなりくぅちゃんのお散歩を早朝に行う必要が出てきまして夜の時間帯のレッスンが非常に厳しくなってきました。今後暑さが和らぐ季節までは夜の時間帯のレッスン受付は休止させていただきますm(__)m #リセットムーブメント pic.twitter.com/E2hdjx88wI
昨夜「明日本番で體の広がりが感じられずリセットお願いします！」というバレリーナさんに急遽レッスンを。呼吸で背中が動かない状態でした。少しずつ揺れが伝わってはいたものの「広げる丸める」の後劇的に揺れが伝わる状態へと変化。奥が深い動きです。 #リセットムーブメント
この「広げる丸める」という動きを行った後に體が水のように揺れはじめる方が多い。広げる→體の末端を中心から遠くに。丸める→體の末端を中心に近づける。というシンプルな動きだけれど芯の緊張に触れることができる実に奥が深い動きでもある。 #リセットムーブメント
この「広げる丸める」という動きを行った後に體が水のように揺れはじめる方が多い。広げる→體の末端を中心から遠くに。丸める→體の末端を中心に近づける。というシンプルな動きだけれど芯の緊張に触れることができる実に奥が深い動きでもある。 #リセットムーブメント pic.twitter.com/rP5fsLuGMQ
今日はピラティスの師匠 杏奈先生 @dansanna のリセットムーブメントのWSで奈良まで。JRの遅延で遅れてしまったけど参加して良かった！揺らして立つ度に毎回身体の中に違う感覚を味わった。WSが終わったあとは今朝まであった首の痛みが10段階の7くらいから2くらいまで激減👏🏼 #リセットムーブメント
本日は奈良県の御所まちにて #リセットムーブメント 実践WSを開催です。おかげさまで満席。有難うございます！ご参加くださる方によって毎回流れが異なります。今日はどんな内容になるでしょう。楽しみです。どうぞよろしくお願いいたします(o^^o) pic.twitter.com/6CF0Gj5VwC
何をやっても睡眠不足だと上手くいきません。寝てないから #リセットムーブメント してリセット←これだとリセットにはなりません。リセットムーブメントは睡眠を底上げする為のものと思って欲しい。睡眠不足だと総崩れです。寝てね💤
昨日のレッスンでも最初は揺らしがぎこちなく上手く響かない状態だったものが最後には水のように揺れが伝わる體へと変化。本来誰もが水のように響き揺れます。體は6〜7割が水だから。 #リセットムーブメント
私自身の話ですが、昔から心身の緊張が胃腸に敏感に現れる人で便秘になることが多かったのですが、毎日揺ら揺らを少しずつ実践していく中で今年のお正月あたりを最後にその後快腸（笑）この気持ち良さを若い頃の私に教えてあげたい（笑） #リセットムーブメント
沢山の方々に #リセットムーブメント を実践いただいているようで有難うございます。一つ重要なポイントをお伝えしますと揺らしている時も大事ではありますが、最も大事なのは「揺らした後」です。揺れという動きを止めた後の余韻の波が體を癒します。存分に味わってください。
DVDがお手元に届いて基礎編を実践いただいた方々より寝落ち報告続々（笑）寝落ちしてください〜！體が欲しているのです。←私のこと（笑） #リセットムーブメント を実践する方々より良く眠れるというお声は多いです。確実に寝落ちするという方はお休み前に行うのがよろしいかと（笑）
アニメ・ゲーム
スポーツ
エンタメ
アニメ・ゲーム
スポーツ
