#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！寒くなりました。体も硬くなりやすいので、股関節や体幹を中心に動かして、ほぐしてからの基本動作でやりました。回数増やして代謝を上げる内容で行いました。次回来週月曜日開催です。 pic.x.com/AkF1YKvvwO

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷　 オンライン開催！寒くなりました。全身ストレッチして、回数多めで基本動作をしっかりやりました。筋力アップして、体力もつけていきたいですね!次回金曜日開催です。 pic.x.com/cFWdGTCygo

#予防体操教室 #リハデイ南六郷 11月24(日)午前11時から12時.午後14時から15時より開催します。参加費各回500円となります。 ご興味のある方はぜひご参加お待ちしてます。よろしくお願いします。 pic.x.com/bB3aHHuAF4

#朝の健康体操教室リラックスコース #リハデイ南六郷 オンライン開催。腹式呼吸メインに心とを整える流れやりました。睡眠も浅くなりがちなので、ツボ押しで、免疫力アップも兼ねて行いました。予防に活かしていきたいですね！次回来週火曜日開催です。 pic.x.com/o5UsXYKjOC

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！寒くなりました。全身ストレッチからの基本動作をしっかりやりました♪大きく体を動かすよう行いました。次回水曜日開催です。 pic.x.com/doy0ZVq04L

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！蒸し暑い朝でした♪水分補給しながら、基本動作とストレッチ中心にしっかり動かしました。なるべく体を柔らかく動くように、股関節や体幹中心に動かしていきました。次回来週月曜日開催です。 pic.x.com/n9r98XoKo7

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！寒い朝でした😨体も硬くなりますので、股関節や体幹を中心にしっかり動かしました。寒い陽気に慣れていくよう体も動かしていくことが大切ですね!次回金曜日開催です。 pic.x.com/E7eRe2Gsg5

#朝の健康体操教室リラックスコース #リハデイ南六郷 オンライン開催！寒い朝でした。腹式呼吸中心に、心と体のバランスを整うように、過ごしました。途中軽くストレッチして、呼吸法メインで行いました。寒くなる陽気に、体を慣らすことも大切ですね！次回来週火曜日開催です。 pic.x.com/ns0aes6aEy

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！雨も降ってましたが、基本動作から、動く脳トレを中心に普段あまりやらない動きを行いました。頭を使うことで、動きの柔らかさを出すことをやりました。最後にストレッチを多めにしました。 次回水曜日開催です。 pic.x.com/AhgWo8HGpg

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！蒸し暑い朝でした。水分補給しながら、全身ストレッチからの基本動作を種目多めでやりました。しっかり動かして、柔な動作に繋がるよう行いました。次回来週月曜日開催です。 pic.x.com/OFHKwgSSxF

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！雨も降ってましたが、全身ストレッチからの基本動作をしっかりやりました。涼しくて、体も動かしやすい陽気です。次回金曜日開催です。 pic.x.com/ItgB5j51vV

#朝の健康体操教室リラックスコース #リハデイ南六郷 オンライン開催！涼しくなりました！軽くストレッチからの腹式呼吸中心にゆっくり過ごしました。途中、頭、肩のセルフケアを混ぜて行いました。次回来週火曜日開催です。 pic.x.com/6NK7wry83H

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！寒くなりましたね。全身ストレッチからの基本動作を種目と回数多めでやりました。寒い環境に体を動かすのに慣れていく形でやりました。次回水曜日開催です。 pic.x.com/pOUTi7Xe53

#朝の健康体操教室 #リハデイ南六郷 オンライン開催！涼しくなりましたね！ 全身ストレッチからの基本動作をしっかりやりました。あまり動かさない動きをやって、違う方向から刺激与えました。 次回来週月曜日開催です。 pic.x.com/Obhq3xUpG4

#朝の健康体操 #リハデイ南六郷 オンライン開催！蒸しますね!水分補給しながら、しっかりと動かしました。全身ストレッチからの基本動作を種目多めで回数は、今まで通りで実施！無理なくやり続けることが大切ですね。次回金曜日開催です。 pic.x.com/THembfJA0k

#朝の健康体操教室リラックスコース #リハデイ南六郷 オンライン開催！涼しくなりましたね！こんな時こそ、呼吸を中心にゆっくり過ごしました。軽くストレッチして、呼吸法で自分自身と向き合う形でやりました。頭もスッキリしていい感じです♪次回来週火曜日開催です♪ pic.x.com/SnEEJ74IbG