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#はちと学ぶ心理学 号外 #リラックス上手 になると、 メンタルのストレス耐性が #回復タイプ 状態となる。 回復タイプ状態となると、 ①メンタルの  #自然治癒力 が上がる ②#自分のウンチを人になすりつける人 のなすりつけ行為に気付き、 「それはあなたの課題でしょ」 と言える様になる 1/

精神科医・樺沢紫苑 |「ココロのナカイ」に出演しました!@kabasawa

「ネガティブな性格を変えたい」 という相談をよくもらいます。 ネガティブ思考というのは 性格ではなく状態。 脳が疲れてくると、 扁桃体という部分が興奮状態になり、 危険を察知しようとして 「これはヤバイ」 「もうダメだ」 といったネガティブな 思考回路が猛烈に加速します。 つまり、…

8号@主に心理学とサーモンラン/聡い人好き✨ギフ村作りたい人/心を健康に🍀#BeYou源へ帰れ🍀@MiimiSalmon

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