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前腕左君!腱と筋の調子はどう?「6割回復っす!」右君はどう?「8割回復っす!」二人共近々登攀したらまたヨロシクたのむよ🔥「うっす🔥目指せ段登頂!!目指せ鬼っす!!」🔥鍛錬🔥#筋肉痛 #筋疲労 #レスト pic.twitter.com/TgelySQ6Se
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ほぼ毎日登っとります……レストという名の、筋トレだったり……レストだよ〜って決めても、身体がうずうずしちゃう。 #レスト #ボルダリングキッズ #ボルダリング女子 #ボルダリング pic.twitter.com/dcf8dJTBW3
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朝片手ロック懸垂。右腕前腕筋肉痛、健はほぼ回復🔥。左前腕の筋肉痛と健はまだ論外のようだ。引き続き体幹トレ、脚トレしながら超回復を待つのみ🔥鍛錬🔥#筋肉痛 #懸垂 #レスト pic.twitter.com/vTHfkkF8Gu
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指関節もかなりキテいたので久々に腹筋のみのほぼ完全レスト🐢マヨかけまくりサンドイッチ、ケチャップかけまくりのポテトなどジャンクで怠惰な一日。「指関節、背筋、前腕君達よ君等はやれる子だ🔥超回復でもっと鬼になれ〜🔥」🔥鍛錬🔥#筋トレ #レスト #チートデー pic.twitter.com/Yl4zhnEeBl