#レフササイズ 少人数でみっちりとしごかれてきました笑 神経衰弱のような頭を使うトレーニングや、間違えたら即ペナルティの恐怖、3人順番にお題をこなすノックの嵐のようなトレーニング等、肉体面も精神面も鍛えられました✌️ x.com/emiri_kagomaki…

おはきゃご🦊 昨日は、#レフササイズ　へ！ 今月は17時〜19時、19時〜21時の ２部制での開催です❤️‍🔥 ２部は今日は人数少なめでした😎 (なんか初心を思い出した😂) いつも以上に頭を使って、 いつも以上にペナルティの筋トレを 沢山やりました！！(筋肉痛だ😄) ほなたにさん🦕お大事に🥹 pic.x.com/jBv5FtZ3wO

今日はOSW道場 やりたかったレフササイズ これでサニーに1歩近づいた 右手腫れてるわ #レフササイズ #osw_fan pic.x.com/yWwLqieg2e

本日から新体制 #レフササイズ！ 17時〜と19時〜の二部制です。 17時からの部は親子でも楽しめるライトな感じで行こうと思ってますので、お気軽にお越しください！かと言って2部がキツいわけでは無いです！ そして日曜日は初名古屋開催！！ こちらも軽い気持ちでぜひご参加を！！ #osw_fan pic.x.com/gXcKExOfV7

【お知らせ】 #レフササイズ 名古屋初上陸！！ 10/6の #YMZ 名古屋大会後にそのままスポルのリングでレフササイズ！！ 参加申し込みは画像の下部アドレスかDMでも大丈夫です。 DIVAさんでのアフパとのハシゴも可能！ 皆様お待ちしております！！ pic.x.com/4p011c7grl

#レフササイズ お帰りなさい！！ 籠巻さんがギブアップ札を引いた瞬間、大歓声が上がりましたね🤭 ワードセンス天才🧑‍🏫 弟子入りしたい笑 x.com/emiri_kagomaki…

#レフササイズ 今週も2時間みっちりトレーニングしてまいりました！ イチローが高校女子野球選抜チームに手加減しなかったように、相手がもにきゃんであろうとみんな全力でぶつかりましたね笑 また来週頑張りましょう✌️ x.com/hnm9270/status…

久々のX更新！(サボりすぎた😭) 今日は２週間ぶりの #レフササイズ 外は肌寒かったけど、 いつも以上に汗かいた気がする😂 (痩せててほしいぜよ😎) 今日の集合写真は、 ラーメン屋スタイルです🍜笑 pic.x.com/hdujxubv0c

本日の #レフササイズ 🙋‍♀️ なんかラーメン屋さん みたいなのですが🤣www 頭にタオル巻いてる人なんかそれやんw 本日も爆笑でした(*´꒳`*)🎵 いつメンすぎる🤣 新メンツ増えないかしら🤭✨笑 pic.x.com/md7aog6jlm

#レフササイズ 10月からの改訂事項、ただいま決定。 ①二部制になります！ 17時〜19時の部が追加されますが、 19時〜21時の従来の時間も行います。 ②当面は保護者同伴の場合、小学生以下は参加費無料とします！親子参加大歓迎！ ③10月も毎週火曜ですが、15日がおやすみになります。

#レフササイズ しに道場来たら遂に奥の棚が無くなってた。選手はオーディオシステムが無くなってたけど、ついに棚まで… 来週はリングあるかな… pic.x.com/bqll2hejuq

本日は9月ラスト #レフササイズ！ 大阪で諸用済ませてからダイレクト小岩道場です。今夜も19時から楽しく汗を流して明日の筋肉痛を心待ちにしましょう！ ちなみに10月から二部制になる予感。 おかげさまで参加者どんどん増えてきてますので。 pic.x.com/izfbm9jvml

吉野さん、昨日は有難うございました！ マジで疲れましたけど、マジで楽しかったです！！ リング上でのレフェリングだけでなく、場の空気を読むレフェリングも素晴らしいと思いました◎ 好の助ちゃんとできれば年内にまた行きたいと思ってます！ よろしくお願いしまーす！ #レフササイズ x.com/keigoyoshinore…

昨日はボートレース平和島さんスタジオ生放送からの #レフササイズ と丸一日ありがとうございました。 昼はMCこんせいそんさん、夜はレフササイズに三遊亭好の助さんと初参加の笑福亭べ瓶さんか来てくださって一日芸人時代を思い出せる仕事日でした。 やっぱ笑いって良いな。 pic.x.com/ttkbumjca6

#レフササイズ 今週も2時間激しく運動してまいりました🤣 最近、お題の札が道端に落ちててそれに従ってアスファルトを叩くという夢を見ます。。。 まだ6回目なのに、レフササイズに染まってきたなぁと思う今日この頃です。 絆卍✌️ x.com/hnm9270/status…

べ瓶ちゃんと　#レフササイズ　に行ってきた。こんなボロボロの兄さんはじめてみた。 疲れたけど爽快感がある。 想像の5倍面白かったと言っていた。 pic.x.com/wghb5eb16i

本日の #レフササイズ 🔔 愉快な仲間たちです🤣 ほなたにはレギンスの おしりのところが破れました草 それくらい頑張りました😑www なんか今日キツかったな🤣 でもみんなでワイワイ乗り越えました！ マジ絆卍　www pic.x.com/ykgag0ahuv

#レフササイズ かごまきさんのギブアップを今日は見られなかったのが残念でしたが、ほなたにさんのもも上げで爆笑しました🤣 人数多いとより一層楽しいね！ また来週よろしくお願いします。 x.com/emiri_kagomaki…

レフササイズで膝の下強打してしまい こんなこともあるだろうとAIRサロンパス持ってきたと思ったら間違えて８×4 持ってきちゃったよ💦笑笑 家でアイシングしたら落ち着きました 明日は筋肉痛ですね😇 #osw_fan #レフササイズ pic.x.com/eee0rbx8zi

#レフササイズ 過去最大の8人の参加でした🥰 (男の子めちゃ若くて可愛かったー！) 本日も新しいメニュー✨ 『腿上げ』まぢキツかったー😭 ほなたに🦕の腿上げしてる姿、 面白かったからみんなに観てほしい😎笑 pic.x.com/qty8x1etle

いえーい！本日の #レフササイズ 🔔 もうお一方いらっしゃって 8人でした(*´꒳`*)🎵 男の子も参加してくれました☺️✨ なんか全てが10回以上通っている 私よりも上手でセンスと言葉の意味を 知ったよ(*´꒳`*)泣www ぎゃー、今日も笑った🤣 私もも上げという動きが できないことが発覚したwww pic.x.com/fq0crza0ea

本日火曜日！！ ってことで #レフササイズ を19時よりOSW小岩道場にて開講します。 今日も今日とて新メニュー思いついたので是非皆様試しに来てくださいませ。 定番メニューですが先週から籠巻さん帰ってきてるので腹筋の方も鍛えられそうです。 受付・開場は18:30からとさせて頂きます。 #osw_fan pic.x.com/mh7hvg3vll

再投稿 #レフササイズ と好好 レフササイズ前 レフササイズ中 レフササイズ後 pic.x.com/auglamshjp

ワイの #レフササイズ 最後はジャンプしてからの2.9だと思う。絶対、選手に引っ掛かっているよね。というくらいの跳躍。 あと、リングの叩き方が不細工。 次回までに修正しよう。 x.com/keigoyoshinore…