今日はこれをやってみた🚲✨ ビッグギア⚙️とのことで常にアウターでやればいいのか？と思ってよく分からず回してたけど、今の私にはなかなかな負荷www躊躇せずインナーへ🫠とにかく最後までやり切るの目標だーよ(๑ŐдŐ)b #ロードバイク復帰までの道のり pic.x.com/2yinbw8xxf

今日は珍しく木曜日じゃないリハビリの日🏥✨ 左片足の踵上げが12回できるようになっていたし、小走りのメニューも増えた🏃✨リハのお姉さんからの「順調です😊」の一言が1番嬉しい〜よ(#´ᗜ`#)ﾆｺﾆｺ #ロードバイク復帰までの道のり

こんな感じよ！ 職場の人にとってもらったやつ！ こんなもんよ！ #ロードバイク復帰までの道のり pic.twitter.com/VLCwVmuBYR

今日は今までの頑張りが報われたリハビリの日🏥✨ うおーーー‼️‼️‼️ 片脚踵上げ、記録更新した‼️ 今日は5回できた🖐️✨ リハのお姉さん褒めてくれた(๑ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̷͈ﾉﾉ*✭ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ zwiftも気をつかわずに普通に回してOKとのこと٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)۶°･*. #ロードバイク復帰までの道のり

今日はこれからリハビリ〜🎵 踵上げが連続3回できるようになったから、リハのお姉さんと実習生さんをビックリさせてくる〜よ( *¯ 罒¯*)ﾆﾋｯ🧡 #ロードバイク復帰までの道のり

これ、久しぶりに食べたけど、 zwift後に最高だ〜わ‼️ 安いし(ᵒ̴̷͈▽ᵒ̴̶̷͈ )✧ #ロードバイク復帰までの道のり #アイスボックス pic.twitter.com/0VkE5iPPz1

今日もあちぃ〜なぁ(:3_ヽ)_ 仕事中も特にお風呂介助の時とか滝汗かくけど、やっぱりzwiftとか運動した後の汗とは爽やかさが違うんだ〜よ😮‍💨 今日は帰ったら回そ🚴‍♀️✨ やわやわとプロテイン再開してみようかな🥛🤤 #ロードバイク復帰までの道のり

今日は張り切ってリハビリの日🏥✨ メニューもハードになっている〜 両足の爪先立ちもかなり大変なんだけど、今日は左足だけで爪先立ちしてみてと🦵ほんのちょっぴり上がった‼️まぢか‼️今まで全く上がらなかったのに…バレないように小さくガッツポーズଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ #ロードバイク復帰までの道のり

昨日の夜の事… 装具も終了したという事で改めてzwiftもちょっとだけ強度をあげてやってみた🚴‍♀️担当リハのお姉さんにも許可を得ているよ(*≧∀≦)ゞとても良い感じ👍✨むしろ爪先立ちのリハビリよりはるかに低負担✨ #ロードバイク復帰までの道のり pic.twitter.com/Ng6R7pM0WD

何となくソワソワしてた診察＆リハビリの日🏥ついに…装具終了‼️ 後は脹脛の筋力を戻す筋トレして、片足で爪先立ちができるようになったらどんな負荷もかけていいって😆と喜んでたのも束の間。痛みと闘いながらリハビリ。ここから地獄の始まりだ〜よ(✽´ཫ`✽)ｺﾞﾌｯ #ロードバイク復帰までの道のり

今週の通院で装具装着期間は終了する予定だし、今週末は学生時代からの仲間達とBBQ🍖だし、ロード外乗りはまだまだだけど…今年の夏も楽しいことだらけで嬉しい〜よ( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨ 悪魔おじさんの優しさを思い出すと残りのリハビリも頑張れる〜よ🚴‍♀️✨ #ロードバイク復帰までの道のり pic.twitter.com/9znfHkBPrR

皆さん無事にスタート(๑ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̷͈ﾉﾉ*✭ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ さてと…自転車に乗らない今日の人妻會はどこで待ち伏せようかしら？ やはりカフェでひとり豪遊か( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )✨ その前に岩の原ワインか⁉️ #上越自転車まつり #ロードバイク復帰までの道のり pic.twitter.com/fTlXr4WCjf