2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月9日AM7時30分65.7kg。 2024年11月10日AM7時35分65.7kg。 開始日より2.9kgダウン。 2日連続で体重変わらず。 65kg台はキープできたが64kg台に戻るのはなかなか遠そう。 今日はあまり運動できないので増えないよう気をつけたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/6juIKFqSgi

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月8日AM7時10分65.2kg。 2024年11月9日AM7時30分65.7kg。 開始日より2.9kgダウン。 5日連続でキープしていたが、久々に増加してしまった。 66kg台に乗る前に元に戻したい。 今日もジムで頑張る。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/LRtQn1Jawp

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月7日AM7時35分65.2kg。 2024年11月8日AM7時10分65.2kg。 開始日より3.4kgダウン。 5日連続で体重変わらず。 1kg減の後5日キープしているが、そろそろ64kg台を見たい。 とか言ってると逆に増えるのだが、今日もジムで頑張り減量に励む。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/C843mZnwbB

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月6日AM7時20分65.2kg。 2024年11月7日AM7時35分65.2kg。 開始日より3.4kgダウン。 4日連続で体重変わらず。 昨日はジムがお休みだったので増えなくて良かった。 今日はジムには行くが、ちょっと頭痛がするので筋トレするかは経過次第。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/MnYlCReQZ3

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月5日AM7時10分65.2kg。 2024年11月6日AM7時20分65.2kg。 開始日より3.4kgダウン。 3日連続で体重変わらず。 一気に1kg減った後、戻らずキープ出来ているのは良き。 今日はジムがお休みだが、引き続きキープして64kg台を伺いたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/Ot57j3Jigs

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月4日AM7時15分65.2kg。 2024年11月5日AM7時10分65.2kg。 開始日より3.4kgダウン。 昨日はウォーキングしか出来なかったが、昨日の1kg減をそのままキープ出来た。 今日も油断せず増えないようにしたい。 今日は筋トレも頑張る。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/BfSIInQdH7

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月3日AM8時30分66.2kg。 2024年11月4日AM7時15分65.2kg。 開始日より3.4kgダウン。 1kg減少し、久々の64kg台が見えてきた。 今日はあまり運動できないので、65kg台前半を維持できればいいかな。 食べ過ぎに気をつける。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/mo2DEIHLqg

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月2日AM7時10分66.2kg。 2024年11月3日AM8時30分66.2kg。 開始日より2.4kgダウン。 2日連続で体重変わらず。 昨日は微妙に頭が痛かったので、筋トレはせずウォーキングとスイミングで維持した。 今日は筋トレもしようかな。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/NXVZKHkRfX

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年11月1日AM7時35分65.8kg。 2024年11月2日AM7時10分66.2kg。 開始日より2.4kgダウン。 4日ぶりに66kg台に戻ってしまった。 昨日は朝から少し頭が痛かったため筋トレをお休みした影響か。 今も続いているが日中のうちに治まってほしい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/8wJr2xLjxh

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月31日AM7時10分65.8kg。 2024年11月1日AM7時35分65.8kg。 開始日より2.8kgダウン。 3日連続で体重変わらず。 風邪も良くなって来たので昨日から筋トレの量を元に戻した。 減らなかったが65kg台キープは良かった。 今日もジムで頑張る。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/Gj4kxAA531

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月30日AM7時15分65.8kg。 2024年10月31日AM7時10分65.8kg。 開始日より2.8kgダウン。 昨日はジムがお休みだったが、65kg台でキープすることができた。 まだ風邪が完治まではしていないが、今日から筋トレの量を元に戻して減量に励む。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/OxKWsQpGfJ

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月29日AM7時35分66.2kg。 2024年10月30日AM7時15分65.8kg。 開始日より2.8kgダウン。 1日で65kg台復帰。 まだ風邪が治りきっていないが、軽く運動したのが良かったか。 今日はジムがお休みなので、療養に努めつつ食べ過ぎに気をつける。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/uGcxTxDO2p

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月28日AM7時10分65.3kg。 2024年10月29日AM7時35分66.2kg。 開始日より2.4kgダウン。 少し風邪も良くなってきたので昨日筋トレを1セット再開してみたが増えてしまった。 ウィルスの撃退に体力使ってたのがあまり使わなくなったからか？ #ワイのダイエット2024 pic.x.com/PfH2RnQQAV

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月27日AM8時20分65.3kg。 2024年10月28日AM7時10分65.3kg。 開始日より3.3kgダウン。 2日連続で体重変わらず。 昨日は風邪を治すために、体力つけようと結構食べたが増えなかった。 多少増えたとしても今日もしっかり食べる。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/LpMEMxohBw

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月26日AM7時55分66.3kg。 2024年10月27日AM8時20分65.3kg。 開始日より3.3kgダウン。 昨日に続いて減少し一気に65kg台前半まで来た。 風邪気味なんで、治すのに体力を消費しているのかもしれん。 逆に減り過ぎないよう注意かな。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/5ESR9EK77O

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月25日AM7時05分66.9kg。 2024年10月26日AM7時55分66.3kg。 開始日より2.3kgダウン。 風邪気味なため昨日は運動量を制限したが、焼肉食べ放題で増えた分は半分以上戻せた。 今日も引き続き運動は控えめにするが、増えないようにしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/RSX4iSEFHl

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月24日AM7時30分65.9kg。 2024年10月25日AM7時05分66.9kg。 開始日より1.7kgダウン。 焼肉食べ放題をした割にはあまり増えなかった。 ちょっと喉が痛いので運動は少し控えめにしようと思うが、67kg台に戻さないようにしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/io8RKQeePj

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月23日AM7時15分65.9kg。 2024年10月24日AM7時30分65.9kg。 開始日より2.7kgダウン。 3日連続で体重変わらず。 昨日はジムがお休みだったがキープ出来た。 今日は焼肉食べ放題なので大幅に増えるが、早めに65kg台に戻れるようにしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/EPzxNo5g2a

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月22日AM7時10分65.9kg。 2024年10月23日AM7時5分65.9kg。 開始日より2.7kgダウン。 昨日は朝の頭痛が昼には良くなったので筋トレしたところぶり返し、1セットしか出来なかったがキープ出来た。 今日は運動出来ない分節制したい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/QFgo4l0qLw

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月21日AM7時20分66.0kg。 2024年10月22日AM7時10分65.9kg。 開始日より2.7kgダウン。 0.1kgだけ減り65kg台復帰。 胃カメラで午前中食べなかったおかげか？ 明後日は焼肉食べ放題が控えているので、それまでは65kg台をキープしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/P0HEokK9v8

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月20日AM7時10分66.8kg。 2024年10月21日AM7時20分66.0kg。 開始日より2.6kgダウン。 昨日はウォーキングしか出来なかったが減った。 今日は午前中胃カメラということで昼まで食べられないので、明日ももしかしたら減ってくれるかな？ #ワイのダイエット2024 pic.x.com/TMXMPFvFVn

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月19日AM7時10分65.8kg。 2024年10月20日AM7時10分66.8kg。 開始日より1.8kgダウン。 せっかく65kg台に戻ったのに1日で66kg台に。 今日はあまり運動できないが、67kg台にするわけにはいかない。 節制して少しでも減らしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/XXsoMjIvqh

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月18日AM7時10分66.4kg。 2024年10月19日AM7時10分65.8kg。 開始日より2.8kgダウン。 1日で65kg台に戻すことができた。 まだ背中の痛みで背中に負荷のかかる筋トレは多少控えているが、今日もジムで頑張って65kg台をキープしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/7h7J5AA7Qj

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月17日AM7時10分65.7kg。 2024年10月18日AM7時10分66.4kg。 開始日より2.2kgダウン。 背中痛で昨日はランニングマシンでのウォーキングと水泳のみで筋トレは休んだ。 まだ痛むので今日も様子見かな。 これ以上増えないようにしたい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/jAd5wCODML

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月16日AM7時20分65.7kg。 2024年10月17日AM7時10分65.7kg。 開始日より2.9kgダウン。 昨日1.3kg減って今日それをキープ出来たのは良かった。 一昨日から背中の上の方が痛く今日はあまり運動できそうにないので、引き続き節制したい。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/cKgk4ebndp

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月15日AM7時00分67.0kg。 2024年10月16日AM7時20分65.7kg。 開始日より2.9kgダウン。 1日でまさかの1.3kg減。 大腸カメラで減った分があっさり戻ったが、またすぐ減らせたのは嬉しい。 今日はジムがお休みなので食べ過ぎに気をつける。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/mBXe4wWfNe

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月14日AM7時35分67.0kg。 2024年10月15日AM7時00分67.0kg。 開始日より1.6kgダウン。 1日での67kg台脱出はならず。 せっかく減ったのがあっさり戻ってしまったので出来るだけ早く戻したかったが甘くなかった。 今日もジムで頑張る。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/OmhAj01Xsi

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月13日AM7時15分65.7kg。 2024年10月14日AM7時35分67.0kg。 開始日より1.6kgダウン。 66kg台に戻らないといいなぁと思っていたら、飛び越えて67kgになりました笑 大腸カメラで減った分は3日で元に戻ることに。 明日は減りますように。 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/56aTXLlYGh

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月12日AM7時10分65.3kg。 2024年10月13日AM7時15分65.7kg。 開始日より2.9kgダウン。 そりゃね、大腸検査食と下剤で減らした分なんて戻っていくわね。 それでも66kg台には戻したくない。 今日はあまり運動できないが踏ん張れるか？ #ワイのダイエット2024 pic.x.com/xzW1xzkrQe

2022年5月6日PM10時00分68.6kg。 2024年10月11日AM7時40分64.7kg。 2024年10月12日AM7時10分65.3kg。 開始日より3.3kgダウン。 昨日は朝から下剤を飲んで夕方まで何も食べなかったが、その後の食事で増加。 せっかく減ったので65kg台はキープしたいが、明日には元に戻りそう笑 #ワイのダイエット2024 pic.x.com/Tm3Z17Lqji