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タイマッサージ🇹🇭が高血圧に効くのは、血管マッサージだからだと思う。 やや痛いが、気持ち良いぐらいのマッサージが… 血管の壁から #一酸化窒素 (NO)を発生させている。 この物質が血管を拡張させる。その結果、血圧が下がる⤵️ 私の場合、毎回マッサージ直後、血圧の上下30〜40下がる。 #高血圧
トンビート Tom 🇺🇦🇳🇫🇯🇵@tom0721
(備忘録)血管を柔らかくする方法。血管はマッサージで、外から刺激を受けると、血管の壁から #一酸化窒素 (NO)が発生する。この物質が血管の緊張を和らげて拡張する。血流が良くなり、高血圧も改善する。 自分で出来る、指・手・腕・脇の下・顔・頭のマッサージが効果的。
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血管を メンテナンスして 血液の流れを スムーズにする 鍵のひとつは #一酸化窒素 を 身体の中で作ること タンパク質の多い食事 手首から脇の下までの腕を ねじるようなイメージで マッサージ 38℃くらいのお風呂に 15分以上つかる 筋肉の収縮と弛緩を 繰り返す 内側から軽やかに #血管ケア pic.twitter.com/c3R5a7qVmr