今日のしずく姉妹 火曜はななみんブログ 10月！ 寒暖差や花粉とぶ？10月 いよいよライブツアーはすぐそこに😄 イベント情報の新告知 早々飛行機取った人の愛を 感じながらのレッスンの日々 ファンはみんな全力で楽しむ準備だけ 出来てればいい✨ #ラルメール #七海花菜 #七海クルーズ #LarmeR pic.x.com/Q5vhtPW9HC

#七海クルーズ ほんとに9月はあっという間だった😶 10月もいろいろあって忙しい感じ。 ツアーも始まるし地元でのイベントもあるのにあまり参加できそうもないのが残念😥 もう来週末には札幌のイベントからツアースタートですね😊 LarmeRを全国区にするチャンスだから、キャプテンの責任重大だ😚… pic.x.com/kPYMYn2qOS

#七海クルーズ ほんとに9月はあっという間だった😶 10月もいろいろあって忙しい感じ。 ツアーも始まるし地元でのイベントもあるのにあまり参加できそうもないのが残念😥 もう来週末には札幌のイベントからツアースタートですね😊 LarmeRを全国区にするチャンスだから、キャプテンの責任重大だ😚… pic.x.com/nVJ2wn6J46

ブログの件⛴️📻でも話してましたね🤧秋の花粉症（ヨモギ•ブタクサ等）あるみたいだし対策できれば良いんですが🥹 ツアーのイベント情報でる度にファンの皆がやった嬉しい！行けない悔しい！ってなるのはラルメールが好きだからこそ起きてるものなので、暖かい目で見守ってて下さーい🤣 #七海クルーズ

花菜ちゃん、こんばんは🙂 10月ですね〜ツアー始まりますね〜 楽しみすぎます😄 メンバー皆んな日々過酷なレッスンして いますので自信持っていこうね👍 我々ファンのみんなもしっかり楽しませていただきますよ👍 この季節は体調崩しやすいので、そこだけ お互い気をつけようね😎 #七海クルーズ

沢山イベント決まっていいね^ - ^ 全部のツアー、イベント行ける訳ではないけど沢山思い出作りたい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ #七海クルーズ

あと92日で2025日ですね🥹（早すぎる） 遂にツアーが始まる10月ですよ✨ この写真も新衣装も可愛すぎてブロマイドセット早く欲しいし会えるのも嬉しすぎる☺️ 休みもエンジョイ人生できたようで何より🐬アイドル生活も慣れてオンオフの切り替えが上手になったのでは👏🏻ブログ楽しみー❕🙌🏻 #七海クルーズ

今日、クルージングラジオ見れた^ - ^ 相変わらず花菜の 透明感ハンパなかった💕 お友達と楽しんで♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ #七海クルーズ

#七海クルーズ もんじゃ焼き2人で5枚って5人前のようですね😂 それは良く食べました🤭 1人前をまとめる時に2つに分けて2枚かと思ったら違うみたいだ(笑) もんじゃは具材にもよるけど1人前510キロカロリーだそうです(結構高カロリー)😶 100ｍ走ったからいいか🤭… pic.x.com/fxxv3x6c0i

あ！今日の写真見て久しぶりに鎖骨でっかい話を思い出しました笑 粉物だしもんじゃ焼きって太りやすい！？って一瞬思ったけどキャベツや海鮮の具材多いし食べ過ぎってことは無いのかも🤔✨ ダイエット効果ありすぎなの、もうすぐ近くで見れるのも楽しみにしてます☺️ おやすみーん！！🌷 #七海クルーズ

なぎちゃんの配信も延期になったので、気持ちがほっこりするものを。 はなちゃんのひまわりチェキのインパクトが強かったので皆さんにおすそ分け。 良い笑顔だなぁ😌 今回は清楚担当よりもバラエティ担当よりかな🤣 来月も申し込もうっと😁 #LarmeR #七海花菜 #七海クルーズ pic.x.com/egns80pvmn

#七海クルーズ 朝寒くても昼間は暑かったり、今日はいい天気だと思ったら意外と寒かったり、難しい季節ですね😊 なかなか思い通りにならないところが面白いところです。 たくさん買った服、楽しみにしてますよ😚 狭い部屋での収納は悩ましいですね😂 今日も頑張れ花菜ちゃん! ! !

#七海クルーズ ななみんおはよ！ マジで格好にこまるよね、気温の変化が🫠 服をたくさん買ったということでファッションショー楽しみにしてますw 冬はアウター着ればいいから、楽で好き（おしゃれ無理界隈w） お仕事がんばってねー！

はなちゃん、おはよう😊今日は長袖2枚のけんちゃです😆 昨日は横浜でツアー用の洋服買おうかと2時間ふらふらしましたが結局買わず😅ネットでみつけます♪ お仕事頑張ってください🥺 #七海クルーズ　#七海花菜

#ありゃさこりゃさりりさ #七海クルーズ 生写真届いたのでお気に入りのフォトファイルに入れて写真撮るなどした。 (麦わら帽子は7月の) あとカメコ席当たったよう☺️ 楽しみだけど、そもそも行けるかどうか調整しないと😂 pic.x.com/xsprd4p2sw

#LarmeR #七海花菜 #七海クルーズ 2日連続30分ライブ、お疲れさま！ 僕は万代シテイにレインボータワー🌈があった頃に行ったことがあるんだ。これは展望台が撤去された後だけど。 今日のABC… pic.x.com/ybgaq4lzzv

#LarmeR #七海花菜 #七海クルーズ 2日連続30分ライブ、お疲れさま！ 僕は万代シティにレインボータワー🌈があった頃に行ったことがあるんだ。これは展望台が撤去された後だけど。 今日のABC… pic.x.com/acmr8phfzd

七海さんお疲れさまぁー！ お昼の個別メッセちゃんと読んだけど返信する時間も取れず、帰ってきてラジオとか動画系のチェックしたらもうこの時間に😂 ばんにゃい良い感じのゆるさでグッズ欲しいなって思いました🐱 ABCのカメラアピ！ピース多めで✌🏻コレクターの僕は大満足でした！！ #七海クルーズ ALT pic.x.com/goxqmxvqxd

花菜ちゃん、こんばんは😊 今日のライブのダイジェスト動画見てたら、 カメラに素晴らしいレスしているじゃありませんか🥺 本当ありがとうございます😭 ゆっくり休んでね、おやすみなさい🤍 #七海クルーズ pic.x.com/jedqigoaxp

七海さんこんばんは🙋‍♂️ 今日、仕事とはいえ７時間も運転して新潟行きくらい走りました🥹（明日も🚗） 新潟のご飯も美味しそうですね✨ でも僕も夕飯は負けてなくて豪華ディナーのお裾分けします！ALT ラルメールの皆頑張ってるのがモチベになるので明日も頑張りま！寝そべり写真カワー！ #七海クルーズ pic.x.com/0zwix6d5vt

#七海クルーズ 新潟まで車？！ それは色んな意味でお疲れ様🙇 ライブ盛況みたいでよかった！ あえていうならチラシ欲しい！w ゆっくり休んでね〜！

#七海クルーズ 新潟まで車で行ったんだ😮 普通に関越とか使えば9時間はかからないと思うけど、10時半のステージだったら朝じゃなく夜中に出発ですね😶 それは寝てる時間ないわ、車中泊みたいなもんだ😂…

#七海クルーズ 新潟まで車で行ったんだ😮 普通に関越とか使えば9時間はかからないと思うけど、10時半のステージだったら朝じゃなく夜中に出発ですね😶 それは寝てる時間ないわ、車中泊みたいなもんだ😂…

花菜ちゃん、こんばんは😊 今日は新潟ライブお疲れ様でした👍 車移動したのも含めて、よく頑張りましたね素晴らしいよ🥺 明日に備えてゆっくり休んでね🤍 おやすみなさい💤 #七海クルーズ

えー、東京から車🚙で行ったのかー！俺も経験あるけど、関越は長い…😅 長旅でしたね、お疲れ様☺️ 初見の人の評判いいねー！次の新潟、新規の人たくさんくるといいね‼️ では、明日よろしくお願いします🥺 #七海クルーズ　#七海花菜

いつものピースに加えみーちゃんとのカメラアピールまでしてくれる最高の推しメンさん☺️ #七海花菜 #七海クルーズ #みのり pic.x.com/svs8poehbq

ななみん、結局起きてますか？ 私は眠気が飛びました。 何故って？ ふと電気をつけたら目線の先に 大きなクモがいたから😱😱😱 そして彼は部屋のどこかへ… 寝れません😭 #七海クルーズ

花菜ちゃん、こんばんは😌 今日も一日お疲れ様でした〜🤍 明日は朝早いのですね、早起きの習慣ないとちょっと厳しいかもです😅 とりあえずオールはやめてくださいね🫷 寝れなくても布団に入ってリラックスしてれば眠くなるはずなので‥たいしたアドバイス出来ずすいません😞 #七海クルーズ

#七海クルーズ 新潟前乗りじゃないんだ😮 早朝の新幹線ですか? 若いから車内で眠るだけでも大丈夫かな😅 やっぱりちゃんと寝といたほうがいいとおもうけど。 こちらは帯広への出張から戻ったところ。 ななぅみの新車快適ですよ😊 ゴルフのあと3時間運転して帰ってきたのでさすがに眠たいです😮‍💨…

#七海クルーズ 今から早起きっていうってことはもはや、朝ではない？今日が早起きだから自然に眠たくなるのでは？ 前髪可愛いな〜😊無駄な動きが想像できすぎるwww

#LarmeR #七海花菜 #七海クルーズ 明日のNSTまつりは当日移動なんだね。 早起きしなきゃ行けない日の前日ほど、夜更かししてしまうのは何故なんだろうか… ななみんなら、早起き⏰できる！ ななみんは前髪伸ばしてるけど、僕は3ヶ月半放置していた髪を火曜日にやっと切りました。…

七海さん今日も早起きだし明日早起きも余裕でしょう☀️（と言ってみる） 今からオールするって話す位だから、とんでもない早起きなんだと思うけど、絶対に目を瞑るだけでも寝た方が良いので何とか頑張って笑😪 あ、前髪を育ててみるのは良案ですよね💡 とりあえずお風呂いってらー！🚿 #七海クルーズ

推しメンオススメのわさび昆布おにぎりを探し求めるも、ローソンにあるのはただの昆布でした🍙 #七海クルーズ pic.x.com/q3sxreciw4

今日はジトジト☔が…嫌だね～。 くしゃみかぁ〜。 俺も昨日ひどくて、誰かのウワサ？ って前向きに考えながら仕事してたよ👍でも今日はしないから不思議🤔 ツアーが近いから体調は気をつけて❗ はなの笑顔を北海道が待ってるよ👍 あ、ダイエットは終了？🤔（笑） #LarmeR #七海クルーズ

花菜ちゃん、こんばんは😄 リハーサルお疲れ様でした💪 5時間は凄いね、 しっかり体を休めてね😌 昆布わさびは美味しいね😋 わさびは大量にいれて、鼻ツーンとなる のがいいんです笑 #七海クルーズ

リハおつかれさまぁー！ 昨日も今日も頑張ってて偉すぎます👏🏻 ななみんのハロニュージャンプ、力いっぱい跳んでるの分かるし、そりゃ足にクルよなって…😭 わさびも昆布もおにぎりも大好きだけど、いまコンビニ並んでるのどれだろ笑 明日もどうせコンビニ行くし、見たら食べてみます！🍙 #七海クルーズ pic.x.com/i35eg4gu7u

5時間レッスン‼️ツアー楽しみにしてるから頑張ってね😊 おにぎりは…言いたいやつはわかります！わさびはいいよね😆つーんがいい！笑 明日もいい日になりますように☺️ #七海クルーズ　#七海花菜

花菜ちゃん、こんにちは😊 くしゃみ連発は心配ですね〜😰 季節の変わり目なので、体調管理難しい よね！ 夏は本当あっという間で寂しいです😞 まぁそれだけ充実した夏だったという事 ですね😄 無理はしないで午後も頑張ろう💪 #七海クルーズ

#七海クルーズ おはよう！（遅い🫠） もしかして花粉にやられだした？ 山口も涼しくなってきたよー！ 頑張ろー😊