今日の食べたいもの食べるDay！ ラストスパート頑張るぞ！ #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/ACQWduRc82

約残り1週間！ 少しつづ頑張るぞ！ #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/jsfSrRlyOD

今週の好きな物を食べるDay！ 塩焼きそば！ 唐揚げ！ 鰹の刺し身！ 来週から頑張って絞るぞ!　 良い夏を迎えるぞ！ #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/KmBiCXhKLP

後2週間後海でのバーベキューオフ会 仕事のストレスと緊張で酒の量が増えて体調が悪いけどなるべく筋トレには足を運ぶ 無理しない程度に続けよう! #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/rBjCk23Flt

ベンチからのスクワットで、もも裏の痙攣にてトレーニングを途中棄権💦 市民大会は冷房設備が乏しく大型の扇風機のみ 熱中症注意しながら無理せず乗り切ろう💦 #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/onSj7aNumy

今週の好きな物を食べるデイ！ カツオの寿司 ローストビーフ ささみ唐揚げ 磯辺揚げ 黒霧 来週も筋トレ頑張ろう! 誰が言ってたお酒は心のプロテイン！ #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/ZXt0G55RG4

3日間の資格の講習が終わり試験の結果待ちなのだが… ほぼ100%で受かる資格でやらかしたっぽい💦 そして俺はめっちゃストレスに弱いから酒に逃げる癖がある ダメダメだなぁ 明日は仕事になったから飲み過ぎないように💦 #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/dBZphEcdgy

昨日は脚と背中 資格の講習だと体力、時間に余裕があるからゆっくり筋トレに励める！ 肩背中を大きくしたいなぁ🥹 スクワット弱いから脚も頑張らなきゃだなぁ💦 #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/3W1e38f7xa

他の垢で悩んで変えようと色々やってはみたものの ドツボにハマっておかしくなって 何がしたいのか分からなくなって 俺に今できるのは筋トレ垢だけに #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/d3lkyUVDko

昨日、今日は暴飲暴食デイ！ 明日からまた節制生活します! #三十路ダイエット #三十路筋トレ pic.twitter.com/VXTwZHe1cU