タオルを卓球台に敷いて、反射神経のトレーニング✨🏓 これが意外と難しい🤔 不規則な球を瞬時に判断して台に入れていけるようにしていきましょう！！ 反応力、判断力を身につけることによって落ち着いて試合運びができるようになります！ 皆さんもレッツチャレンジ🔥 #卓球 #中村ツインズ卓球場 pic.x.com/m0IVOuBd8q

ペンホルダーで簡単にバックドライブ🔥 動画の冒頭は悪い例です❌ ラケットが台の上から出てしまいドライブできていない...。 成功例は・・・✅ ラケットのヘッド部分が回るように手首を使うことで回転量アップ！ 膝を柔らかく使うことで安定したドライブが打てます！ #卓球 #中村ツインズ卓球場 pic.x.com/F5ysbu8MK7

ペンホルダーのバックハンド5選を紹介🏓🔥 ① バックドライブ ②バックプッシュ ③カウンタープッシュ ④バックスマッシュ ⑤横入れ(おまけ) 体の軸がブレないように練習してみてください。 ポイントは膝を柔らかく使うこと！ バックハンドの威力がしっかり出ますよ！ #卓球 #中村ツインズ卓球場 pic.x.com/ysyzaUn5Z6

スマッシュが安定しない人は...。 動画のようにラケットを持っていない方の手でボールを掴むことから練習してみてください✨ すると自然と腰が回旋するので、スマッシュが安定して打てるようになると思います！ ぜひ参考にしてスマッシュ決めちゃいましょう😆 #卓球 #中村ツインズ卓球場 pic.x.com/4fE2V29BHd