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今日のランは出勤前に Shokoトレーナーのセッションでライブラン🏃‍♂️ おんらいん京都マラソンに参加 12.44km ave4'49"🏃‍♂️ ライブラン8.84km /40分間走 ゆるラーン予定だったけど途中からペースアップ😅 楽しかった😊 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/JN9hYkzuAh

のりたま 東の招き猫😸おんらいん京都マラソン🏃‍♂️ @noritama1968

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おはようございます🌅 今日のランは5時12分スタート⏰ カレンさんのセッションで通勤途中ラン🏃‍♂️ 7.29km ave5'18" さて今日も元気に頑張りましょう😊⤴️ #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/aWtXRaacR3

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今日のランは2部練🌈 2部練の予定はなかったけど空を見たら虹🌈か😱😱😱 そりゃあ〜走るよね😊 虹の中走ったら心がスッキリ🌈🌈 明日も頑張れそう🌈🌈 舞さんのセッションでスッキリ😊 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連絡ラン #継続は力なり pic.twitter.com/uaQds9x68l

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㊗️300日連続記念ラン 記念ランだったので今日はペースを上げ上げで走るつもりでした… 残念ながら今日は二日酔いラン🍺🍺気持ち悪い😨 10.19km ave5'09"🏃‍♂️ 飲み過ぎた。途中トイレ🚹に行ったりペース上がらず終了 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/MpiyoSBBB7

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今日のランは7時43分スタート⏰ ライブランは カレンさんセッションの インターバルラン🏃‍♂️30分間走 (6.38km) ふぅ〜💦久々に疲れた笑笑 10.10km ave4'59"🏃‍♂️ 連続ラン299日目🏃‍♂️ #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/qdbVBgQpit

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今日のランは7時39分スタート⏰ 13.29km ave5'06"🏃‍♂️ 連続ラン297日目🏃‍♂️ 今日のライブランは男祭り😅 JUNPEIさんに追いかけられた笑笑 慌てて走ったら20分間走PB笑 ラン帰りに干し芋食べたくなったからコンビニ🏪へ 今日の朝食、昼食はこれ↓ #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/FkpIrVpuvF

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今日の朝ランは5時14分スタート⏰9.04km ave5'09"🏃‍♂️ 途中からライブラン30分間走🏃‍♂️ やばい途中離脱予定だったけど 最後まで走っちゃった笑笑 遅刻するぅ〜笑笑 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/bgM07cOqEJ

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おはようございます🌅 今日のランは出勤途中🚘 運動公園にてラン🏃‍♂️ 7.04km ave4'57" ライブラン🏃‍♂️最後の3分はランナーズハイでした😅 今週もよろしくお願いします😊 帰ったら2部練に行きます🏃‍♂️🏃‍♂️ #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン #継続は力なり pic.twitter.com/jDOHQGZAel

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休日ラン🏃‍♂️ 14.03km ave5'12"🏃‍♂️ 連続ラン293日目🏃‍♂️ ライブラン 今日のセッションは京都TeaTimeラン🍵 参加された皆様お疲れ様でした😊 今日はもう走らないでゆっくりします😊 #ライブラン #京都マラソン #連続ラン #京都大好き pic.twitter.com/daGzGMDVrx

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今日のランは出勤前にライブランにてスタート⏰ 12.84km ave5'29"🏃‍♂️ GO GO2021 🏃‍♂️ゲストは高橋尚子さん👩 何度も名前を呼んでいただきました😊Qちゃんありがとう⤴️⤴️ 今日も仕事頑張るよ💪 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/ddtsNOEdh3

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おはようございます🌅今日のランは6時04分スタート⏰  10.42km ave5'19"🏃‍♂️ 連続ラン290日目🏃‍♂️ 今日は休みを取って毎年恒例の人間ドックへ🏥 終わったらお昼はこれまた恒例の鉄板焼き🥩(ドックのお昼セット)で旨旨😋 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/G7DbfQb6yr

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今日の朝ランは雨☔️ シャワーラーン🚿 カレンさんのセッションで5時からスタート⏰ 11.04km ave5'16"🏃‍♂️ 連続ラン288日目🏃‍♂️ ↑1日多くカウントしていたので修正しました😅 今日は東京へ出張🚅 #ライブラン #京都マラソン #京都大好き #連続ラン pic.twitter.com/TNObwwzb2j

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