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トップの高重量とsetの高重量を同じ日に行うことは極力避けること(自戒&手遅れ)。デッドリフト に関していえばトップの高重量よりSETの高重量の方がフォームが崩れて危険性が高いので注意が必要(経験則)。 #人は同じ過ちを繰り返す
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トップの高重量とsetの高重量を同じ日に行うことは極力避けること(自戒&手遅れ)。デッドリフト に関していえばトップの高重量よりSETの高重量の方がフォームが崩れて危険性が高いので注意が必要(経験則)。 #人は同じ過ちを繰り返す